Ενώ μερικές μελέτες λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους για 30 δευτερόλεπτα, ίσως λίγα λεπτά το πολύ, ο Aleix Segura Vendrell της Ισπανίας, ο πιο πρόσφατος κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ Guinness, κρατούσε το για ένα εκπληκτικό 24 λεπτά και 3 δευτερόλεπτα ενώ πλέει σε μια πισίνα στη Βαρκελώνη.
σχετικό περιεχόμενο
- Ρωτήστε το Smithsonian: Ποιο είναι το σημείο του Earwax;
- Ρωτήστε Smithsonian: Πώς ο κόσμος κοιτάζει τον τυφλό χρώμα;
- Ρωτήστε Smithsonian: Μπορεί τα ζώα να προβλέπουν σεισμούς;
Μην νιώθετε ντροπή αν δεν μπορείτε να προσεγγίσετε την πνευμονική ανδρεία της Segura Vendrell. Η ικανότητα να κρατάτε την αναπνοή σας είναι σταθερή.
Ο Segura Vendrell πέτυχε το ρεκόρ με τη βοήθεια του λεγόμενου βοηθήματος οξυγόνου. Ο ίδιος εισπνέει καθαρό οξυγόνο για μια ορισμένη χρονική περίοδο πριν ξεκινήσει το παρατεταμένο πλωτήρα - ουσιαστικά υπερπνευματικός, γεμίζοντας τους πνεύμονές του με ικανότητα με οξυγόνο.
Η λειτουργία του πνεύμονα και η συγκράτηση της αναπνοής ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο, λέει ο Clayton Cowl, πρόεδρος της προληπτικής επαγγελματικής και αεροδιαστημικής ιατρικής στην κλινική Mayo στο Rochester της Μινεσότα.
Οι τύποι σώματος και το φύλο μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με βραχύτερους κορμούς τείνουν να έχουν χαμηλότερη πνευμονική λειτουργία από εκείνες με μακρύτερους κορμούς. Οι γυναίκες έχουν όγκους πνεύμονα που είναι 10 έως 12 τοις εκατό λιγότεροι από τους άνδρες, επειδή τα κλουβιά τους είναι συνήθως μικρότερα.
Κατά τη διάρκεια της κανονικής διαδικασίας αναπνοής, εισάγεται οξυγόνο και διοχετεύεται διοξείδιο του άνθρακα. Η διαδικασία είναι αυτόματη, συμβαίνει χιλιάδες φορές την ημέρα. Κρατώντας την αναπνοή, το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι ουσιαστικά ένα απόβλητο προϊόν, συσσωρεύεται με πουθενά να πάει. Όσο μακρύτερα το τράβηγμα, τόσο πιο πιθανό είναι ότι το άτομο θα βιώσει ισχυρούς και επώδυνους σπασμούς του διαφράγματος και στους μυς μεταξύ των πλευρών καθώς το διοξείδιο του άνθρακα συσσωρεύεται στο αίμα. Η θήκη αναπνοής γίνεται ζάλη. Τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, όχι τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, οφείλονται στα συμπτώματα που αντιμετωπίζει η εκμετάλλευση της αναπνοής, λέει ο Cowl.
«Είναι σαν ναρκωτικό διοξείδιο του άνθρακα», λέει μια σχεδόν ναρκωτική κατάσταση.
Οι παράμετροι της συγκράτησης της αναπνοής οφείλονται κατά κύριο λόγο σε σκληρές ενσύρματες διεργασίες, σύμφωνα με το Cowl. Οι χημικοί υποδοχείς στο medulla oblongata του εγκεφάλου (ένα μέρος του στελέχους του εγκεφάλου) δρουν με τρόπο παρόμοιο με τον θερμοστάτη για ένα κεντρικό σύστημα ψύξης. Όταν το διοξείδιο του άνθρακα φτάνει σε ένα ορισμένο επίπεδο στην κυκλοφορία του αίματος, οι υποδοχείς «ενεργοποιούν τον εγκέφαλο να πει« πρέπει να αναπνεύσω », λέει ο Cowl.
Μια άλλη έμφυτη διαδικασία είναι το αντανακλαστικό του Hering-Breuer, το οποίο βοηθά στην πρόληψη του υπερβολικού φουσκώματος των πνευμόνων. Μια βαθιά αναπνοή πυροδοτεί το αντανακλαστικό, προκαλώντας πυροδότηση ορισμένων υποδοχέων τεντώματος στους πνεύμονες. Οι υποδοχείς στέλνουν σήματα στο αναπνευστικό κέντρο του εγκεφάλου λέγοντάς του ότι καταστέλλει την αναπνοή - επειδή έχετε ήδη πάρει μια ανάσα.
Αλλά και η ψυχολογία διαδραματίζει καίριο ρόλο. "Μπορείτε να πείτε εθελοντικά" Πάω να κρατώ την αναπνοή μου περισσότερο από μια συνηθισμένη αναπνοή ", και με αυτό μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να κάνετε μεγαλύτερη και μεγαλύτερη αναπνοή", λέει ο Cowl.
Αυτό φαίνεται πως οι άνθρωποι όπως ο Segura Vendrell, ο οποίος είναι δύτης, και άλλοι άνθρωποι που κάνουν ελεύθερες καταδύσεις, φαίνονται να μπορούν να κρατούν την αναπνοή τους για ιδιαίτερα μεγάλες χρονικές περιόδους - τέσσερα έως οκτώ λεπτά ή και περισσότερο, ακόμη και χωρίς αναπνοή οξυγόνου πριν - ενώ κατεβαίνουν σε βάθη έως και 700 πόδια.
Αυτή είναι μια εκπαιδευμένη εθελοντική ανταπόκριση, λέει ο Cowl, αλλά "σε κυτταρικό επίπεδο, δεν είναι ξεκάθαρο πώς κάποιος φυσιολογικά μπορεί να το κάνει αυτό." Υποψιάζεται ότι μπορεί να σημαίνει ότι οι δύτες "νοιώθουν διανοητικά τα συμπτώματα περισσότερο".
Οι Ολυμπιακοί κολυμβητές φαίνεται ότι μπορούν να πάνε σε μεγάλες αποστάσεις χωρίς αναπνοή, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως σε αερόβιες συνθήκες, λέει ο Cowl. Αυτοί οι αθλητές είναι πιο αποτελεσματικοί στο να πάρουν οξυγόνο στον ιστό και να εξάγουν διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό τους επιτρέπει να αναπνέουν πιο αποτελεσματικά και, ενδεχομένως, να βελτιώνουν την κράτησή τους.
Η απλή ύπαρξη στο νερό μπορεί να προσφέρει πρόσθετη ικανότητα συγκράτησης της αναπνοής. Όλα τα θηλαστικά έχουν αυτό που είναι γνωστό ως καταδυτικό αντανακλαστικό. Το ακούσιο αντανακλαστικό είναι πιο προφανές και έντονο στα υδρόβια θηλαστικά, όπως οι φάλαινες και οι φώκιες. Αλλά οι άνθρωποι έχουν αυτό το αντανακλαστικό, επίσης. Ο σκοπός φαίνεται να είναι η διατήρηση του οξυγόνου που φυλάσσεται φυσιολογικά σε όλο το σώμα, σύμφωνα με μία μελέτη.
Όταν ένα θηλαστικό βουτά μέσα στο νερό, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται και τα τριχοειδή αγγεία των άκρων, όπως τα χέρια και τα πόδια - ή τα πτερύγια - συστέλλονται. Το αίμα και το οξυγόνο ανακατευθύνονται προς τα εσωτερικά όργανα. Το αντανακλαστικό βοηθά τα ζώα κατάδυσης να παρακάμπτουν την ανάγκη αναπνοής, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να παραμείνουν υποβρύχια περισσότερο.
Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί αναπτύχθηκε το αντανακλαστικό, αλλά η περαιτέρω κατανόηση θα μπορούσε να επεκτείνει τα όρια της ανθρώπινης απόδοσης.
