Σε πέντε λεπτά, ο 32χρονος Μπορίς Κόνραντ μπορεί να απομνημονεύσει περισσότερες από 100 τυχαίες ημερομηνίες και γεγονότα. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, μπορεί να σας πει τη σειρά ολόκληρης της τράπουλας. Κατά τη διάρκεια του Γερμανικού Πρωταθλήματος μνήμης του 2009, ο Konrad απομνημόνευσε 195 ονόματα και αντιμετωπίζει σε 15 λεπτά - ένα κατόρθωμα που του κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο. Τι είναι να γεννηθείς με έναν εγκέφαλο ικανό για τέτοια απίστευτα κατορθώματα; Λέει ότι δεν θα το ξέρει.
σχετικό περιεχόμενο
- Οι εγκέφαλοι των σπουδαστών συγχρονίζονται όταν βρίσκονται σε μια δεσμευτική τάξη, παρουσιάζει η νευροεπιστήμη
- Η αρχαία τεχνική εκπαίδευσης του εγκεφάλου μπορεί να ωθήσει τη μνήμη
- Τα σκυλιά μπορεί να έχουν ένα είδος μνήμης που θεωρείται "μοναδικά ανθρώπινο"
- Δημοφιλής Δημιουργός παιχνιδιών εγκεφάλου φωτεινότητα αντιμετωπίζει ένα πρόστιμο για ψεύτικη διαφήμιση
Αυτό συμβαίνει επειδή το αξιοσημείωτο ταλέντο του Konrad δεν ήταν έμφυτο. ήταν έμαθε. "Ξεκίνησα με μια κανονική μνήμη και μόλις εκπαιδεύθηκα", θυμάται. Ο Konrad αποδίδει την επακόλουθη επιτυχία του στον κόσμο της αθλητικής μνήμης σε χρόνια πρακτικής και χρησιμοποιεί στρατηγικές απομνημόνευσης όπως η αρχαία "Memory Palace" τεχνική. Στην πραγματικότητα, λέει ο Konrad, οποιοσδήποτε μέσος ξεχασμένος Joe μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις ίδιες στρατηγικές για να εκπαιδεύσει το μυαλό του ως πρωταθλητής μνήμης.
Η ιδέα ότι οι απλές τεχνικές μνήμης μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικά, διαρκή κέρδη στην ικανότητα να απομνημονεύουν πρόσωπα και λίστες μπορεί κατ 'αρχήν να είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς. Αλλά μια νέα μελέτη απεικόνισης του εγκεφάλου που συνέταξε ο Κόνραντ συνεισφέρει επιστημονικά την απαίτηση. Ο Konrad, ένας παγκόσμιος πρωταθλητής μνήμης που έχει εκπαιδευτεί με πολλές μνήμες τον εαυτό του όλα αυτά τα χρόνια, συνεργάστηκε με τον Martin Dresler, έναν γνωστικό νευροεπιστήμονα στο ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου Radboud στην Ολλανδία, για να εμβαθύνει στη νευροεπιστήμη πίσω από αυτή τη δοκιμασμένη και πραγματική μνήμη - τεχνικές φινιρίσματος.
Για πρώτη φορά, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν απεικόνιση του εγκεφάλου για να αποκαλύψουν ότι η άσκηση τέτοιων τεχνικών μνημονίων μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά τις κρίσιμες συνδέσεις για να κάνουν οι εγκέφαλοι των απομνημονευτών να μοιάζουν περισσότερο με εκείνους των πρωταθλητών μνήμης του κόσμου. Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στις 8 Μαρτίου στο περιοδικό Neuron, έφεραν κάποιο φως στο γιατί αυτές οι τεχνικές έχουν τόσο ισχυρή ιστορία.
Στη μελέτη, 23 συμμετέχοντες που πέρασαν 30 λεπτά την ημέρα εκπαιδεύοντας τις αναμνήσεις τους υπερδιπλασίασαν τις ικανότητές τους να θυμούνται τους καταλόγους σε μόλις 40 ημέρες. (Για παράδειγμα, εκείνοι που μπορούσαν να θυμούνται κατά μέσο όρο 26 λέξεις από μια λίστα ήταν σε θέση να ανακαλέσουν 62.) Ίσως καλύτερα από όλα, φαίνεται ότι τα κέρδη αυτά δεν είναι βραχύβια και δεν απαιτούν συνεχή κατάρτιση: Οι ερευνητές κάλεσαν ομάδα πίσω μετά από τέσσερις μήνες και διαπίστωσε ότι η απόδοση της μνήμης τους ήταν ακόμα υψηλή, παρόλο που δεν είχαν εκπαιδευτεί καθόλου.
Τα τελευταία χρόνια, οι Dresler και οι συνεργάτες του διερεύνησαν 35 από αυτούς τους πρωταθλητές μνήμης και βρήκαν ότι μοιράζονται κάτι εκπληκτικό από κοινού. "Χωρίς εξαίρεση, όλοι μας λένε ότι είχαν μια αρκετά συνηθισμένη μνήμη πριν μάθουν για τις μνημονιακές στρατηγικές και ξεκίνησαν την εκπαίδευσή τους", λέει. "Επίσης, χωρίς εξαίρεση, λένε ότι η μέθοδος του loci είναι η πιο σημαντική στρατηγική."
Η "μέθοδος των τόπων" - κάποτε ονομαζόμενη Memory Palace - είναι μια συστηματική τεχνική μνήμης που χρονολογείται από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας. Το σύστημα παρέμεινε διαδεδομένο από τον Μεσαίωνα και την Αναγέννηση. Οι εκπαιδευτικοί το χρησιμοποίησαν όπως και οι ρήτορες, τόσο καλύτερα να θυμόμαστε τις πτυχές των μακρών ομιλιών μιας πιο προσεκτικής ηλικίας.
Στα πρωταθλήματα ανοιχτής μνήμης του Ηνωμένου Βασιλείου για το 2011 που διεξήχθησαν στο MWB Business Exchange, οι ανταγωνιστές ανατέθηκαν με την απομνημόνευση ενός αριθμού 2.000 ψηφίων και της σειράς των 12 πακέτων καρτών. (WENN Ltd / Alamy) Πώς λειτουργεί; Οι χρήστες δημιουργούν έναν οπτικό χάρτη στο μυαλό, όπως ένα οικείο σπίτι ή μια διαδρομή πεζοπορίας, και έπειτα συνδέουν αξέχαστες, πολυαισθητικές εικόνες σε κάθε τοποθεσία για να τις ανακτήσουν αργότερα. Για να θυμηθούμε μια σειρά από άσχετες λέξεις, για παράδειγμα, ο Konrad μπορεί να χαρτογραφήσει το σώμα ξεκινώντας από τα πόδια, στη συνέχεια, μετακινώντας στα γόνατα, και ούτω καθεξής. Στη συνέχεια "τοποθετεί" δύο λέξεις σε κάθε θέση για να απομνημονεύσει μια λίστα με άσχετους όρους.
Για παράδειγμα, εάν οι λέξεις για τα πόδια είναι "βρύα" και "αγελάδα", θα μπορούσε να απεικονίσει το περπάτημα σε ένα βρώμικο πεδίο, να πάρει κομμάτια βρύου κολλημένα στις κάλτσες του και να παρακολουθήσει μια δύσοσμα αγελάδα που βόσκουν σε αυτό το βρύα. Εάν στην επόμενη θέση, στα γόνατα, αποδίδονται οι λέξεις "βασίλισσα και καμπάνα", ο Κόνραντ φαντάζεται τότε ότι περπατάει από το βρύα για να καθίσει σε ένα κούτσουρο. Ξαφνικά φαίνεται ότι η βασίλισσα της Αγγλίας κάθισε στο γόνατό του. Στη συνέχεια τραβάει από την τσέπη της ένα κουδούνι στο οποίο τα όντα να χτυπάει δυνατά.
Παράλογος? Φυσικά. Αλλά αξίζει τον κόπο, Konrad, τονίζει. Και αυτό είναι το σημείο. Το σύστημα εκμεταλλεύεται την ισχυρή ικανότητα της μνήμης να αποθηκεύει χωρικές τοποθεσίες και να κάνει συνδέσεις. (Βλέπε τον να περπατάει αυτό και άλλα παραδείγματα σε μια ομιλία TED.)
Ο Konrad δεν εκπλήσσεται από το γεγονός ότι τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν δραματικές βελτιώσεις για όλα τα άτομα που έβαλαν το χρόνο κατάρτισης. "Όπως ήταν το πρόγραμμά μου κατάρτισης που χρησιμοποιήσαμε, και έχω εκπαιδεύσει πολλές ομάδες μαζί του πριν, τουλάχιστον ήξερα ότι λειτουργεί-και λειτουργεί καλά", λέει. "Έτσι, είχα επίσης την υπόθεση ότι θα είχε παρόμοιο αποτέλεσμα τον εγκέφαλο όπως και στους αθλητές. "Επιπλέον, προηγούμενες μελέτες έχουν καταγράψει την επιτυχία αυτών των τεχνικών μνήμης.
Αλλά μέχρι τώρα, οι ερευνητές δεν κατάλαβαν πώς δούλεψαν στον εγκέφαλο. Έτσι, για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές αποφάσισαν να σαρώνουν τα μυαλά των απομνημονευτικών, καθώς εξασκούσαν τις δοκιμασμένες και πραγματικές τεχνικές μνήμης, για να δουν πώς άλλαξαν οι εγκέφαλοί τους ως απάντηση στην εκπαίδευσή τους. Χρησιμοποίησαν fMRI σάρωση για να εξετάσουν τους εγκεφάλους 23 ανταγωνιστών μνήμης και 51 ανθρώπους που τους έμοιαζαν με την ηλικία, την υγεία και την ευφυΐα αλλά είχαν μόνο τυπική μνήμη.
Όσον αφορά τη δομή του εγκεφάλου και την ανατομία, οι εγκέφαλοι όλοι φαίνονταν βασικά οι ίδιοι, χωρίς να δείχνουν καμία ένδειξη για τη μνήμη mojo που κάποιοι από αυτούς απολάμβαναν. Αλλά όταν οι μέσοι άνθρωποι μνήμης χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και άρχισαν να εκπαιδεύουν τις αναμνήσεις τους, κάτι άλλαξε.
Η ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε καμία εκπαίδευση μνήμης, δεν ήταν εκπληκτικό, έδειξε ελάχιστα ή και καθόλου κέρδος στην απόδοση της μνήμης. Η δεύτερη ομάδα ασχολήθηκε με απομνημόνευση προκλήσεων παρόμοιων με τον τρόπο που μπορεί κανείς να παίζει Συγκέντρωση, βρίσκοντας και θυμόμαστε τις τοποθεσίες των αντίστοιχων καρτών από ένα κατάστρωμα σε ένα τραπέζι. Υπενθύμισαν 26 έως 30 λέξεις, κατά μέσο όρο, πριν από την προπόνηση. Μετά από 40 μέρες, το είχαν ανεβάσει κατά μέσο όρο σε 11 λέξεις.
Αλλά εκείνοι που εκπαιδεύτηκαν με τη μέθοδο του loci έλαβαν την πραγματική ώθηση. Αυτή η τρίτη ομάδα χρησιμοποίησε μια δημόσια πλατφόρμα που ονομάζεται Memocamp, την οποία ο Dresler επέλεξε επειδή χρησιμοποιείται από πολλούς απομνημονευτές πρωταθλητών. Διπλασίασαν την αρχική ικανότητα απομνημόνευσης τους κατά τη διάρκεια των 40 ημερών.
Όχι μόνο είχαν αλλάξει οι ικανότητες μνήμης της ομάδας - έτσι είχαν και οι εγκέφαλοί τους. Οι εικόνες fMRI απεικόνιζαν τη ροή αίματος και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου για περίπου 2.500 διαφορετικές συνδέσεις, συμπεριλαμβανομένων των 25 που διακρίθηκαν ως οι περισσότεροι που συνδέονται με τις μεγαλύτερες δεξιότητες μνήμης που εμφανίζονται από τους ανταγωνιστές. Οι εξετάσεις μετά την προπόνηση έδειξαν ότι τα πρότυπα συνδετικότητας αυτής της ομάδας είχαν αρχίσει να αναδιοργανώνονται με τρόπο που οι πρωταθλητές μνήμης λειτουργούσαν, αλλά οι άλλες ομάδες δεν το έκαναν.
"Νομίζω ότι το πιο ενδιαφέρον κομμάτι της μελέτης μας είναι η σύγκριση αυτών των συμπεριφορικών αναμνήσεων αυξάνεται με αυτό που συμβαίνει στο νευροβιολογικό επίπεδο", λέει. "Με την κατάρτιση αυτής της μεθόδου που χρησιμοποιούν όλοι οι πρωταθλητές μνήμης, τα μεταβαλλόμενα πρότυπα σύνδεσης εγκεφάλου αναπτύσσονται προς την κατεύθυνση των καλύτερων πρωταθλητών μνήμης στον κόσμο".
Αυτό το αποτέλεσμα λέει επίσης κάτι για την προέλευση του απομνημονευτικού ταλέντου των πρωταθλητών, λέει ο νευροεπιστήμονας του Πανεπιστημίου Umeå Lars Nyberg, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη. "Η διαπίστωση ότι η κατάρτιση μπορεί να διαμορφώσει τον εγκέφαλο με παρόμοιο τρόπο σε μη ειδικούς υποστηρίζει την άποψη ότι η απόδοση των εμπειρογνωμόνων είναι πραγματικά το αποτέλεσμα της κατάρτισης - όχι κάποιες ιδιαίτερες ικανότητες", λέει.
Η δυνατότητα απομνημόνευσης μεγάλων λιστών ονομάτων και προσώπων μπορεί να φαίνεται σαν μια καινοτομία, αλλά μπορεί να έχει κάποιες πραγματικές εφαρμογές στον κόσμο. Οι χρήστες μπορεί να απομνημονεύσουν τις λίστες παντοπωλείων, για παράδειγμα, ή να μάθουν να ταιριάζουν με τα πρόσωπα και τα ονόματα, τα οποία είναι μια εκδήλωση σε διαγωνισμούς μνήμης. Αλλά εκείνοι που ελπίζουν ότι η πρακτική θα τους βοηθήσει ποτέ να χάσουν ένα ραντεβού θα πρέπει να σκεφτούν δύο φορές.
Η Monica Melby-Lervåg, στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, έχει διερευνήσει πώς η εκπαίδευση της μνήμης εργασίας μπορεί να βοηθήσει στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών και των ενηλίκων. Μέχρι στιγμής, επισημαίνει, δεν έχει αποδειχθεί ότι αυτό το είδος εκπαίδευσης έχει επιπτώσεις στη γενικότερη γνωσιακή λειτουργία ή στη λειτουργία μνήμης. "Το πιο κρίσιμο είναι το πώς αυτή η μεταφορά σε καθήκοντα που σχετίζονται με την καθημερινή ζωή (πέρα από μια τεχνική δοκιμή μνήμης) και οι προοπτικές για αυτό δεν φαίνονται πολύ καλά με βάση πολλές προηγούμενες μελέτες", σημειώνει.
Πράγματι, ακόμη και τα σούπερ σταρ του αθλητισμού μνήμης παραδέχονται ότι έχουν τις ίδιες καθημερινές κράμπες του εγκεφάλου όπως και εμείς οι υπόλοιποι, ξεχνώντας τα κλειδιά του αυτοκινήτου τους, αφήνοντας το πορτοφόλι τους σε ένα εστιατόριο. Μέχρι στιγμής, φαίνεται ότι εάν οι εκπαιδευτές μνήμης, όπως η μέθοδος των loci, είναι πολύτιμα εργαλεία, λειτουργούν μόνο για την απομνημόνευση λιστών και μόνο όταν τα χρησιμοποιούν ενεργά.
"Πρέπει να το εφαρμόσετε για να λειτουργήσει", λέει ο Dresler. "Η μνήμη σας δεν βελτιώνεται γενικά. Έτσι, όταν δεν εφαρμόζετε αυτή τη στρατηγική, πιθανώς η μνήμη σας είναι τόσο καλή όσο ήταν πριν. "
