https://frosthead.com

Οι Ultramarathoners παίρνουν καλύτερα με την ηλικία

Στα περισσότερα αθλήματα, το να γίνεις μεγάλα δεν σημαίνει να γίνεις καλύτερος. Ο παλαιότερος ποδοσφαιριστής που έπαιζε ποτέ ήταν 48 όταν αποχώρησε. Και αυτό είναι αρχαίο σε σύγκριση με το inline πατινάζ - ο Jon Julio, ο παλαιότερος σκιτσαριστής για να κάνει skate, αποσύρθηκε στα 34. Αν οι αθλητές κολλήσουν στα τέλη της δεκαετίας του σαράντα και πενήντα, συνήθως θεωρούνται ότι έχουν περάσει από την αρχή. Αλλά για τους ultramarathoners, η ηλικία μοιάζει να τους κάνει καλύτερα. Ή τουλάχιστον λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί.

Σε μια πρόσφατη μελέτη που έβλεπε τους δρομείς που πήγαιναν περισσότερο από το μαραθώνιο των 26, 2 μιλίων, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είναι νεότεροι αθλητές που έχουν πιο δύσκολο χρόνο. Οι ερευνητές προτείνουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι χρειάζεται εμπειρία να εκπαιδεύσει για τέτοιες μεγάλες αποστάσεις σωστά:

Σε σύγκριση με τον μη τραυματισμένο όμιλο, εκείνοι που είχαν υποστεί τραυματισμό κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου ήταν νεότεροι, λιγότερο έμπειροι δρομείς, οι οποίοι είχαν σχετικά μικρότερη έμφαση στη λειτουργία, πέρασαν μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου άσκησής τους σε υψηλή ένταση και ήταν πιο πιθανό να έχουν εκτελέσει κανονική κατάρτιση αντίστασης.

Ο Arthur Webb, ο 70χρονος που μόλις ολοκλήρωσε ένα μάθημα 135 μιλίων που αρχίζει στην κοιλάδα του Death, θα μπορούσε πιθανώς να επιβεβαιώσει τα ευρήματα. Ο Webb έτρεξε 10 έως 15 μίλια την ημέρα για τον αγώνα και έτρεξε το όλο θέμα σε 33 ώρες, 45 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης κάποια άλλα ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τους πόνους και τους πόνους των ultramarathoners. Όπως το γεγονός ότι ένα πλήρες τέταρτο από αυτούς πάσχουν από αλλεργίες και αλλεργική ρινίτιδα και το 13% έχει άσθμα. Και τραυματίζονται πολύ. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, το 64 τοις εκατό των συμμετεχόντων ανέφεραν τραυματισμό που σχετίζεται με την άσκηση και τους κράτησε από την εκπαίδευση.

Οι Ultramarathoners παίρνουν καλύτερα με την ηλικία