Η αγαπημένη ιστορία του συζύγου μου για να μιλήσει για τον πρώτο του μαραθώνιο είναι ότι μια γυναίκα που κρατούσε τα πόδια του τον χτύπησε.
"Και ήταν στο Βερμόντ ... τον Οκτώβριο ... σε χωματόδρομους", προσθέτει πάντα, ακόμα έκπληκτος για το περίεργο φαινόμενο.
Αυτό ήταν το 2006, και τώρα λίγο περισσότερο από τρία χρόνια αργότερα, το τρέξιμο των ξυπόλυτων, αν και δεν είναι ο κανόνας, γίνεται όλο και πιο κοινό. (Ή τουλάχιστον σχεδόν-ξυπόλυτος τρέξιμο είναι, τουλάχιστον.) Αυτό το παρελθόν Σαββατοκύριακο, ενώ τρέχει στο National Mall, είδα έναν δρομέα μπροστά μου φορώντας Vibram FiveFingers, το ελαφρύ, γάντι-όπως παπούτσια πωλούνται τώρα σε καταστήματα αθλητικών ειδών.
Ο κόσμος του Runner, η ενσύρματη, η δημοφιλής επιστήμη, η δημοφιλής μηχανική και οι New York Times έχουν συμμετάσχει στη συζήτηση για τα παπούτσια ή τα παπούτσια. Το γυμνό contingent ισχυρίζεται ότι τα παπούτσια που υπόσχονται να παρέχουν την απαιτούμενη σταθερότητα ή τα σωστά ζητήματα πρόκλησης επηρεάζουν αρνητικά τη μορφή ενός δρομέα και μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε τραυματισμούς. «Είμαστε παγιδευμένοι», δήλωσε ο συγγραφέας και ο ενθουσιώδης ξυπόλυτος Christopher McDougall στο US News & World Report .
Στο βιβλίο του με το bestselling Born to Run, ο McDougall γράφει για τους Ινδιάνους Tarahumara του χαλκού φαραγγιού του Μεξικού που τρέχουν εξαιρετικές αποστάσεις (μιλούμε μέχρι εκατοντάδες χιλιόμετρα) σε απλά σανδάλια χωρίς να βιώνουμε τους τραυματισμούς που πλήττουν τους περισσότερους δρομείς. Χρησιμοποιεί το Tarahumara για να αποδείξει ότι, όπως οι άνθρωποι, είμαστε χτισμένοι για αυτό το είδος τρέξιμο. Όταν τρέχουν ξυπόλητοι, οι άνθρωποι έχουν πιο όρθια θέση σώματος και πιο σύντομα βήματα, που προσγειώνονται πρώτα στη μέση ή στην μπάλα του ποδιού, παρά στη φτέρνα, όπως συμβαίνει συχνά όταν φοράτε παπούτσια cushy.
Έχοντας τρέξει κομμάτι στο κολέγιο και έναν μαραθώνιο από τότε, έχω το μερίδιό μου για τραβήγματα μυών και καταγμάτων. Έτσι, τα αυτιά μου έρχονται με αυτή την είδηση για μια πιθανή θεραπεία. Αλλά παίρνει περισσότερο από τις συστάσεις του "Barefoot Larry" και "Last Place Jason" σε ένα φόρουμ Runner's World για να με πείσει να χάσω τα παπούτσια μου. Αυτό που με πειράζει αργά είναι η κυκλοφορία δύο νέων μελετών - στο τεύχος του PM & R του Δεκεμβρίου του 2009 : Το περιοδικό του τραυματισμού, της λειτουργίας και της αποκατάστασης και ένα άλλο στην έκδοση της Φύσης αυτής της εβδομάδας - που κατεβαίνει σκληρά στα παπούτσια. Κάποιος βρήκε αύξηση 36 έως 54 τοις εκατό στις ροπές γόνατου και ισχίου στους δρομείς που φορούν παπούτσια έναντι εκείνων που δεν το έκαναν.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους αρχαρίους που γυμνάζονται να ξεκολύνουν και να τρέχουν ξυπόλυτοι μόνο δέκα τοις εκατό του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να σκληρύνουν τα πόδια και τους αστραγάλους τους.
Ζώντας στην Ουάσινγκτον, DC, φοβούμαι τα θραύσματα γυαλιού στα πεζοδρόμια της πόλης - τίποτα που ένα ζευγάρι Vibrams δεν μπορεί να με προστατεύσει από, υποθέτω. Έπειτα, υπάρχουν τα βλέμματα από τους προβληματισμένους θεατές. Αλλά ίσως θα σηκωθώ το νεύρο για να δοκιμάσω ξυπόλητος ...
