Μπορεί να έχω μεγαλώσει στην ύπαιθρο, αλλά είμαι περισσότερο από ικανοποιημένος με τη ζωή μου ως κοριτσάκι πόλης. Τούτου λεχθέντος, βρίσκω τον εαυτό μου να οδηγείται σε χώρους πρασίνου. για παράδειγμα, οι διακοπές μου συχνότερα δεν περιλαμβάνουν εκδρομές σε βοτανικούς κήπους. Και μου αρέσει να περπατάω για δουλειά όταν ο καιρός είναι ωραίος, εκμεταλλευόμενος τους ήσυχους, δέντρα της Ουάσινγκτον, μερικές φορές περνώντας από δυο πάρκα και έναν δημόσιο κήπο.
σχετικό περιεχόμενο
- Η μετάβαση σε μια περιοχή με περισσότερο πράσινο χώρο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία για χρόνια
Παίρνω κάτι παραπάνω από απλή απόλαυση (και υπέροχες εικόνες) από αυτά τα πάρκα και τους κήπους --- αποδεικνύεται ότι μπορούν να μεταφέρουν ολόκληρο το φάσμα των ωφελειών, όπως εξηγείται στο "Πάρκα και άλλα πράσινα περιβάλλοντα: Βασικά συστατικά ενός υγιούς Human Habitat "(pdf), μια πρόσφατη έκθεση της Εθνικής Ένωσης Αναψυχής και Πάρκων. (Και ποιο καλύτερο θέμα πρέπει να μιλήσουμε για την Ημέρα της Γης;) Μερικές επισημάνσεις:
* Μια μελέτη που συνέκρινε τις εκθέσεις απογραφής στο Λος Άντζελες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν περισσότερα πάρκα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα εμπιστοσύνης και μεγαλύτερη προθυμία να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον.
* Σε μια ολλανδική μελέτη που αφορούσε περισσότερα από 10.000 νοικοκυριά στις Κάτω Χώρες, όσο το περιβάλλον ήταν λιγότερο πράσινο, τόσο πιθανότερο ήταν να είναι μόνοι ή να αναφέρουν την έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης.
* Σε έργα κατοικιών χαμηλού εισοδήματος, οι κάτοικοι που έχουν θέα μόνο σε συγκεκριμένα και περισσότερα κτίρια αναφέρουν μεγαλύτερη βία και επιθετικότητα από τους κατοίκους που έχουν θέα στα δέντρα και το γρασίδι. Κλοπές, διαρρήξεις και εμπρησμοί είναι πιο συχνές όταν η βλάστηση είναι σπάνια.
* Ιάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόνο 15 λεπτά με τα πόδια σε ένα δάσος περιβάλλον οδήγησε σε λιγότερο άγχος μαζί με χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, ρυθμό παλμού και την αρτηριακή πίεση.
* Οι εργαζόμενοι που έχουν θέα στα δέντρα από τα γραφεία τους αναφέρουν λιγότερο άγχος στην εργασία και περισσότερη ικανοποίηση από την εργασία.
* Τα παιδιά που ζουν σε πιο πράσινα περιβάλλοντα είναι πιο ανθεκτικά και πιο ικανά να αντιμετωπίσουν αγχωτικά γεγονότα της ζωής, όπως το διαζύγιο.
* Σε μια άλλη μελέτη, τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής / υπερκινητικότητας είχαν καλύτερη συγκέντρωση μετά από 20 λεπτά με τα πόδια στο πάρκο απ 'ό, τι εάν ο περίπατος αυτός είχε ληφθεί από ένα περιβάλλον γειτονιάς ή στο κέντρο της πόλης.
* Τα παιδιά σε πράσινες γειτονιές ζυγίζουν λιγότερο και κερδίζουν λιγότερο βάρος από παρόμοια παιδιά σε λιγότερο πράσινες γειτονιές.
* Μια μελέτη ηλικιωμένων στη Σουηδία διαπίστωσε ότι είχαν καλύτερη συγκέντρωση μετά από μια ώρα στον κήπο από ό, τι αν είχαν περάσει εκείνη την ώρα στο αγαπημένο τους εσωτερικό δωμάτιο.
* Μια μελέτη 1984 των χειρουργικών ασθενών σε ένα νοσοκομείο της Πενσυλβάνια διαπίστωσε ότι όσοι είχαν άποψη δέντρων και γρασιδιού ανακτώνται ταχύτερα, με λιγότερες επιπλοκές και είναι σε θέση να βασίζονται σε φάρμακα για πόνο χαμηλότερης αντοχής.
* Πολλές ασθένειες είναι λιγότερο επικρατέστερες σε πράσινες γειτονιές, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, του άσθματος, του εγκεφαλικού επεισοδίου και των ημικρανιών.
* Στις περιοχές με τους λιγότερους χώρους πρασίνου, οι φτωχότεροι άνθρωποι πεθαίνουν σε διπλάσιο ρυθμό από τους πλουσιότερους, αλλά όπου ο πράσινος χώρος είναι κοινός, αυτό μειώνεται σε μόλις 1, 43 φορές το ποσοστό των πλουσίων.
Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι το πράσινο περιβάλλον του αστικού μας περιβάλλοντος είναι σημαντικό, που μπορεί να οδηγήσει λιγότερη εγκληματικότητα, λιγότερη πίεση και καλύτερη υγεία. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους του κόσμου ζουν σήμερα σε αστικές περιοχές και μέχρι το 2030 σχεδόν το 70% θα το κάνει. Αλλά, ανησυχητικά, οι αστικοί χώροι μας γίνονται λιγότερο πράσινοι, όχι περισσότερο. Τι πρέπει να γίνει; Είναι εύκολο: οικοδομήστε περισσότερα πάρκα, φυτέψτε περισσότερα δέντρα, μην ξεφορτωθείτε αυτό που έχουμε ήδη. Και επωφεληθείτε από το τι είναι έξω.
