Την Κυριακή 21 Ιουνίου, σηματοδότησε το θερινό ηλιοστάσιο για το βόρειο ημισφαίριο, γνωστό ως πρώτη ημέρα του καλοκαιριού. Πολλοί ηλιοθεραπευτές θα απολαύσουν τις μακρύτερες ώρες της ημέρας και τις θερμότερες θερμοκρασίες. Αλλά ακόμα και μετά από 50 χρόνια του "Summertime Blues" του Eddie Cochran - και μερικές από τις "Καλοκαιρινές Θλίψεις" της Lana Del Rey - μερικοί άνθρωποι μπορεί να εκπλαγούν να μάθουν ότι το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει εποχιακή κατάθλιψη.
σχετικό περιεχόμενο
- Μιλώντας είναι το τελευταίο εργαλείο για την καταπολέμηση της εποχικής κατάθλιψης
- Οι κίνδυνοι του Χειμερινού Σκότους: Αδύναμα Οστά, Κατάθλιψη και Καρδιακά προβλήματα
- Η Φωτοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει και στις Διαταραχές Χρόνιας Διανοητικής Διαταραχής
Ενώ η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι συνηθισμένη κατά τις σύντομες, κρύες μέρες του χειμώνα, ίσως ένας στους δέκα πάσχοντες από SAD να βιώνει την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
"Και οι καλοκαιρινοί SAD και οι χειμερινοί άνθρωποι του SAD μπορούν να βιώσουν το πλήρες φάσμα των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, της απελπισίας και των αισθημάτων άνευ αξίας και του μηδενισμού", λέει ο Ian Cook, καθηγητής ψυχιατρικής και βιοϊατρικής και διευθυντής της UCLA Depression Research & Πρόγραμμα κλινικής.
Άλλα συμπτώματα είναι αντίθετα, όπως οι ίδιοι οι εποχές. Οι χειμερινοί ασθενείς συχνά αισθάνονται υποτονικοί, κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο και τείνουν να υπερκατανάλουν και να πάρουν βάρος. Αντίθετα, η κατάθλιψη κατά την καλοκαιρινή περίοδο προκαλεί συχνά αϋπνία, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους και συναισθήματα αναταραχής ή άγχους. Το Summertime SAD μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα απομόνωσης. Εάν η δυστυχία αγαπά την εταιρεία, οι πάσχοντες από SAD μπορούν να βρουν πολλούς άλλους ανθρώπους για να ταλαντεύονται κατά τη διάρκεια των θλιβερών χειμωνιάτικων μηνών. Αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι περισσότεροι όλοι οι άλλοι φαίνεται να έχουν μεγάλο χρόνο.
Παραμένει ένα παζλ γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν το SAD κατά τη διάρκεια των μηνών διασκέδασης στον ήλιο. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να προκληθεί από υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή καταπιεστική ζέστη. Άλλοι επιστήμονες έχουν θεωρήσει ότι οι αλλεργίες παίζουν ρόλο ή ότι οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις μεταβολές στις συνήθειες ύπνου κατά τις ελαφρύτερες νύχτες του καλοκαιριού και τα έντονα νωρίς το πρωί.
Δυστυχώς για όσους έχουν τα καλοκαίρια μπλε, το χειμώνα SAD και άλλοι κίνδυνοι του χειμωνιάτικου σκοταδιού έχουν λάβει το μερίδιο του λέοντος στην έρευνα. "Οι θεραπείες για το καλοκαίρι SAD δεν έχουν τόσο πολλές αποδείξεις όσο υπάρχουν για το χειμώνα SAD", λέει ο Cook. Μια κοινή χειμερινή θεραπεία, χρήση έκθεσης στο φως για να αντισταθμίσετε τις σκοτεινές ημέρες, δεν είναι πιθανό να βοηθήσει εκείνους που καταθλιπτίζονται κατά τη διάρκεια των μακρών, φωτεινών ημερών του καλοκαιριού. "Οι περισσότεροι κλινικοί γιατροί το λαμβάνουν κατά περίπτωση και αναπτύσσουν εμπειρικά ένα πρόγραμμα θεραπείας για κάθε άτομο με καλοκαιρινή SAD", προσθέτει ο Cook.
Γιατί λοιπόν κάποιος πάσχει από το ΕΔΕ καθόλου; Μια πρόσφατη μελέτη εγκεφάλου υποδηλώνει ότι η εποχή κατά την οποία γεννιέται κάποιος μπορεί να έχει μόνιμο αντίκτυπο στο εάν επηρεάζονται από τη διαταραχή. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt επεσήμαναν την περιοχή του μέσου εγκεφάλου που μπορεί να είναι πηγή SAD - ο πυρήνας ραφής της ραφής, όπου βρίσκονται πολλοί από τους νευρώνες που ελέγχουν τα επίπεδα σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης. τα υψηλά επίπεδα έχουν συνδεθεί με τα αισθήματα ευημερίας, ενώ τα χαμηλότερα επίπεδα συνδέονται με την κατάθλιψη.
Η ομάδα έθεσε τότε ομάδες ποντικών κατά τη διάρκεια διαφορετικών "εποχών", όπως αυτές καθορίζονται από τους κύκλους φωτός στο εργαστήριο. Οι καλοκαιρινοί ποντικοί έλαβαν 16 ώρες φωτός και 8 ώρες σκοτάδι κάθε μέρα. Τα ποντίκια που αντιπροσωπεύουν τις γεννήσεις άνοιξης και πτώσης βιώνουν 12 ώρες φωτός και σκοτάδι το καθένα. Μια τρίτη ομάδα, τα χειμερινά ποντίκια, υπέστη 16 ώρες σκούρου και μόνο 8 ώρες φωτός την ημέρα. Τα περιβάλλοντα των ομάδων ήταν πανομοιότυπα από κάθε άλλη άποψη.
Όταν η ομάδα κατέγραψε ηλεκτρική δραστηριότητα στους εγκεφάλους των ζώων, διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που είχαν αναπτυχθεί σε θερινές συνθήκες εμφάνισαν ακτινοβολίες δραστηριότητας συμβατές με την έκκριση σεροτονίνης και αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης εγκεφάλου σε σύγκριση με τα αντίστοιχα πτώση και το χειμώνα - ουσιαστικά, οι ποντικοί καλοκαιριού ήταν πιο ευτυχισμένοι.
"Η βασική ιδέα είναι ότι η ενισχυμένη δραστηριότητα αυτών των νευρώνων είναι ένα είδος αντικαταθλιπτικής δραστηριότητας", λέει ο Douglas McMahon, πρόεδρος του Vanderbilt στο Stevenson Biological Sciences, η ομάδα του οποίου ανέφερε τα συμπεράσματά του τον Μάιο στο Current Biology .
Οι αλλαγές του εγκεφάλου λόγω της εποχικότητας αντανακλώνται επίσης στις συμπεριφορές των ποντικιών, η ομάδα βρήκε. Τα ποντίκια με χημεία εγκεφάλου συμβατά με εκείνα ενός καταθλιπτικού ανθρώπου έχουν βρεθεί ότι συμπεριφέρονται με ορισμένους τρόπους. Η δοκιμή αναγκαστικής κολύμβησης, για παράδειγμα, χρησιμοποιείται συχνά για να δοκιμάσει την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Οι επιστήμονες βάζουν τα ποντίκια σε μια δεξαμενή νερού και μετράνε πόσο χρόνο περνούν προσπαθώντας να ξεφύγουν απέναντι απλώς πλωτά παθητικά. Τα ποντίκια μπορούν να επιπλέουν με ασφάλεια χωρίς μεγάλη προσπάθεια, αλλά οι καταθλιπτικοί ποντικοί, σύμφωνα με τη θεωρία, θα χάσουν πιο γρήγορα την ελπίδα διαφυγής και απλώς θα επιπλέουν στην απόγνωση. Η ομάδα του Vanderbilt διενήργησε αυτή τη δοκιμή με τα ποντίκια τους και ο γεννήτης που γεννήθηκε το χειμώνα ήταν πιο γρήγορος να επιπλέει.
Ομοίως, μια δοκιμασία ανοιχτού πεδίου καθορίζει πόσο επιθυμητό είναι να βρεθεί ένα ποντίκι στο ύπαιθρο. "Μπορείτε να φανταστείτε ως ζώο λεία, είστε πολύ προσεκτικοί γι 'αυτό", λέει ο McMahon. "Αλλά τα ποντίκια που γεννήθηκαν το καλοκαίρι ήταν λίγο πιο τολμηρά και λιγότερο ανήσυχα, έτσι περνούσαν λιγότερο χρόνο σε κλειστές περιοχές ή μέχρι τον τοίχο" εξηγεί.
Αυτές οι επιπτώσεις της σεζόν γεννήθηκαν για τα ποντίκια, υποδηλώνοντας ότι η αποτύπωση του εποχιακού φωτός στις αναπτυσσόμενες εγκέφαλοι μπορεί να παραμείνει μαζί μας, καθώς κινούμαστε σε διαφορετικά περιβάλλοντα.
"Ήμασταν σε θέση να δείξουμε ότι η εμπειρία τους από νωρίς, ακόμη και σε αυτό που θα ισοδυναμούσε με την ανάπτυξη του τρίτου τριμήνου στον άνθρωπο, έθεσε τις ιδιότητες των νευρώνων της σεροτονίνης, έτσι ώστε ακόμα και έξι μήνες αργότερα, και αυτό συνεχίζεται σε νεαρή ηλικία για τα ποντίκια, ήταν ακόμα τα ίδια όταν μετρήσαμε, ακόμα και όταν τα μετακινήσαμε για να ζήσουμε σε μια διαφορετική εποχιακή φωτοπερίοδο », λέει ο McMahon.
Σημειώνει ότι οι ερευνητές θα πρέπει ακόμα να δημιουργήσουν στοιχεία για αυτό το αποτέλεσμα στον άνθρωπο. «Στους ανθρώπους, ένα τέτοιο αποτέλεσμα θα πρέπει να επιμένει για δεκαετίες και δεν ξέρουμε αν το κάνει», λέει. Αλλά άλλες μελέτες έχουν επίσης προτείνει ότι η εποχή της γέννησής μας μπορεί να μας κάνει περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να πάθουμε από διάφορες ασθένειες - συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, νωρίτερα αυτό το μήνα μια μελέτη Columbia University συνέκρινε 1.688 ασθένειες με τις ημερομηνίες γέννησης 1.7 εκατομμυρίων ασθενών που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία στο New York-Presbyterian Hospital / CUMC μεταξύ 1985 και 2013. Ανάμεσα σε άλλες ασθένειες, αρκετές διαγνώσεις σχετιζόμενες με την κατάθλιψη διαμορφώθηκαν από σύμφωνα με τη μελέτη, με τα χειμερινά μωρά να είναι πιο επιρρεπή να υποφέρουν τα αποτελέσματά τους.
"Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλές άλλες εποχιακές μεταβλητές εκτός από το φως", προειδοποιεί ο McMahon. "Αλλά είναι ενδιαφέρον ότι τουλάχιστον στα ποντίκια, τα δεδομένα μας δείχνουν μια άμεση και διαρκή επίδραση της φωτοπεριόδου στους νευρώνες στον εγκέφαλο που εμπλέκονται στην παραγωγή σεροτονίνης και έχουν αντικαταθλιπτικό ρόλο".
