Πώς νιώθεις μετά από έναν τυφώνα; Κύκλος ό, τι ισχύει: φοβισμένος, εξοργισμένος, περίεργος, αισιόδοξος ή άθλιος. Αυτό είναι ένα από τα 16 θέματα που αναφέρονται στο βιβλίο εργασίας "Μετά τη θύελλα" που βοηθά τους γονείς να λύσουν τα συναισθήματα των παιδιών τους μετά από έναν δυνητικά τραυματικό τυφώνα.
Οι συγγραφείς-ψυχολόγοι και οι παιδίατροι του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι διαπίστωσαν ότι αρκετοί από τους κόλπους της Ακτής του Κόλπου είχαν υποστεί συμπτώματα μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης μετά τους Hurricanes Andrew (1992), Charley (2004) και Ike (2008) ) διέκοψε τη ζωή τους. Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν σχολεία, ή μπορεί να μην είναι πλέον σε θέση να παίξουν έξω για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε ακραίες περιπτώσεις, η γειτονιά ή το σπίτι τους μπορεί να καταστραφεί ή οι άνθρωποι που γνωρίζουν θα μπορούσαν να τραυματιστούν ή να σκοτωθούν. Οκτώ μήνες μετά τις καταστροφές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα παιδιά εξακολουθούν να εμφανίζουν συμπτώματα μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης και διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να επηρεάσουν αρνητικά τα συναισθήματά τους μακροπρόθεσμα.
Βοηθώντας ενεργά τα παιδιά να αντιμετωπίσουν αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες μπορεί να τους βοηθήσει να προσαρμοστούν καλύτερα στη νέα τους πραγματικότητα. Με αυτό το πνεύμα, οι ερευνητές συνθέτουν ένα ελεύθερα προσβάσιμο βιβλίο εργασίας που βοηθά τους γονείς να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους μετά την καταιγίδα.
Το βιβλίο ξεκινά με τα βασικά: τι είναι ένας τυφώνας; "Είστε μετεωρολόγος που εργάζεται για την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία", λέει το εισαγωγικό μάθημα. Όταν ο τυφώνας έπληξε την περιοχή σας, οι οδηγίες συνεχίζονται, όλοι οι υπολογιστές σταμάτησαν να λειτουργούν. Εναπόκειται σε εσάς να συμπληρώσετε τις πληροφορίες που λείπουν για την Υπηρεσία. Τα παιδιά, στη συνέχεια, συμπληρώνουν πληροφορίες όπως η κατηγορία του τυφώνα, η ποσότητα των βροχοπτώσεων και η αιχμή του ανέμου της καταιγίδας.
Άλλα μαθήματα ασχολούνται με τα συναισθήματα, εντοπίζοντας τους γονείς σε πιθανά προβλήματα τα παιδιά τους μπορεί να έχουν να αντιμετωπίσουν, όπως να μην κοιμούνται καλά, να αισθάνονται φοβισμένοι ή θυμωμένοι ή να αντιμετωπίζουν συνεχώς ενοχλητικές υπενθυμίσεις για τον τυφώνα. Τελικά, το βιβλίο παρεμβάλλεται σε χρήσιμες μεθόδους αντιμετώπισης των συνεπειών της καταιγίδας, όπως υπενθυμίζοντας στα παιδιά τις αγαπημένες τους δραστηριότητες και υποδεικνύοντας τρόπους με τους οποίους μπορούν να βοηθήσουν ενεργά την κοινότητά τους σε ένα "εβδομαδιαίο χάρτη βοηθείας", όπως ο εθελοντισμός για ένα έργο γειτονιάς ή ηλικιωμένο άτομο με τα είδη παντοπωλείου τους.
Για τους γονείς, το φυλλάδιο προσφέρει πολλές συμβουλές για το πώς να κρατήσει το πηγούνι του παιδιού του και επίσης καθοδήγηση για την αναγνώριση των σημείων ότι μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια. Υπενθυμίζει επίσης στους γονείς να χαλαρώσουν επίσης. Μπορούν να ενώσουν τα παιδιά τους στη "δραστηριότητα χελωνών", για παράδειγμα, ένα είδος θεραπευτικής γιόγκα για τους φτωχούς επιζώντες νέας θύελλας.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Τους τυφώνες και το χρώμα των ωκεανών
Ο τυφώνας Κατρίνα: Η ανάκτηση των τεχνουργημάτων και της ιστορίας
