Ο Erwan Le Corre δεν ενδιαφέρεται για διάδρομους ή για άντληση σιδήρου. Έδωσε το καράτε εδώ και πολύ καιρό και έχασε το ενδιαφέρον να παίζει ποδόσφαιρο. Ούτε η γιόγκα, το γιν στο γιανγκ της αίθουσας βάρους, κρατά μεγάλη έκκληση για τον 40χρονο Γάλλο. Ωστόσο, το Le Corre είναι χτισμένο σαν αστέρι και μπορεί να αναρριχηθεί σε ένα δέντρο όσο πιο γρήγορα γίνεται γάτα. Είναι επίσης έμπειρος στη μεταφορά κούτσουρων, πετώντας βράχους, κλιμακωτά βράχια, χαλάρωση από λάκκους λάσπης και πάλη.
Με λίγα λόγια, ο Le Corre είναι κύριος του υπαίθριου περιβάλλοντος του και έχει διδάξει αυτό το φαινομενικά παράξενο σύνολο δεξιοτήτων σε χιλιάδες ανθρώπους. Το Le Corre είναι ο εγκέφαλος πίσω από ένα εναλλακτικό πρόγραμμα εκγύμνασης που ξεκίνησε το 2009, το οποίο αποφεύγει τη βαρετή συμμετρία των μηχανών βάρους και την ματαιοδοξία των εμπορικών γυμναστηρίων και αποσκοπεί να διδάξει στους συμμετέχοντες τη χαμένη τέχνη και τα λανθάνοντα ένστικτα της φυσικής κίνησης. Ονομάζεται το MovNat, το πρόγραμμα της Le Corre αποτελείται από μαθήματα εξωτερικού χώρου μιας ημέρας έως εβδομάδας σε όλο τον κόσμο. Κατά τη διάρκεια αυτών των κατασκηνώσεων, ο ίδιος ο Le Corre κοιμάται, τρώει και παίζει μαζί με τους μαθητές του, ενώ τους διδάσκει τη διατροφή και τις σωματικές κινήσεις που χρησιμοποίησε το είδος μας στην παλαιολιθική εποχή και, όπως λέει, έχει ξεχάσει από τότε.
Υποστηρίζοντας τη διασκέδαση και τα παιχνίδια του MovNat είναι η ιδέα ότι οι άνθρωποι εξελίχθηκαν ως κυνηγοί-συλλέκτες σε ένα περιβάλλον από κινδύνους, εμπόδια και φευγαλέα τρόφιμα - ένα περιβάλλον που όλα τα τελευταία χρόνια εξαφανίστηκε, αντικαταστάθηκε από άσφαλτο, σούπερ μάρκετ, αυτοκινητοβιομηχανία και αδράνεια. Και αν και ο κόσμος μας μπορεί να έχει πάει στραβά τους τελευταίους αιώνες, εμείς οι άνθρωποι, Le Corre διαβεβαιώνει, δεν έχουν αλλάξει καθόλου.
"Βαθιά μέσα μας, είμαστε ακόμα το ίδιο ζώο και τα σώματά μας και τα μυαλά μας περιμένουν ακόμα να κινηθούμε όπως κάναμε σε όλη μας την εξέλιξη", δήλωσε ο Le Corre κατά τη διάρκεια τηλεφωνικής συνέντευξης. «Πρέπει να σεβόμαστε τη βιολογία μας, πώς τρώμε και κοιμόμαστε, ποιοι είμαστε και πώς κινούμαστε».
Το ημερολόγιο προγραμμάτων του MovNat περιλαμβάνει δύο εβδομαδιαίες συνεδρίες στην Ταϊλάνδη (τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο), τρεις πενθήμερες καλοκαιρινές συνεδρίες στη λίμνη Summersville στη Δυτική Βιρτζίνια και εργαστήρια διάρκειας ενός έτους καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου σε πόλεις της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης. Τα καταλύματα παρέχονται στους καταυλισμούς πολλών ημερών. Έτσι είναι γεύματα, στα οποία τίποτα δεν περνά τα χείλη που δεν υπήρχαν στην ανθρώπινη διατροφή πριν από την έλευση της γεωργίας. Αυτό είναι που ονομάζεται ευρέως η «δίαιτα Paleo», αν και ο Le Corre προτιμά να μην επισημάνει τη διατροφή του με τρόπο που υποδηλώνει ότι η συνάφεια του έχει έρθει και φύγει. «Είμαι σε μια φυσική διατροφή», εξήγησε. "Ο τρόπος που μετακινώ και τρώω δεν είναι παλαιολιθικός. Είναι φυσικό. "Το αλκοόλ, η ζάχαρη, τα μεταποιημένα τρόφιμα και τα σνακ αποθαρρύνονται σταθερά κατά τη διάρκεια των στρατοπέδων MovNat, αν και τα γεύματα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του MovNat, είναι" άφθονα ". Με άλλα λόγια, μέρες σκληρής εργασίας, ώρες λιμού και έπειτα γιορτές βάλτε έναν σπήλαιο τρεις φορές την ημέρα.
Το Le Corre, αν και εκκεντρικό με κάποια μέτρα, φαίνεται να έχει χτυπήσει μια χορδή σε πολλούς ανθρώπους. Το πρόγραμμά του έχει γίνει μεγάλη επιτυχία μεταξύ των οπαδών, οι οποίοι, όπως λέει ο Le Corre, «πεινούν για τη φύση». Έτσι, πληρώνουν έως και τα $ 3.000 για να περάσουν μια εβδομάδα με ασκήσεις διαδρομής, αναρρίχηση, αναρρίχηση, και αναρρίχηση δέντρων. Ακόμα και να σέρνουν και να κυλούν κάτω χορτώδεις λόφους είναι συστατικά μιας full-body MovNat προπόνηση.
Κάποτε αποκαλούμενος "ο πιο ικανός άνθρωπος στον κόσμο", ο εκπαιδευτής γυμναστικής Erwan Le Corre εξηγεί στους μαθητές τις αρχές του Παλαιού πίσω από το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής του MovNat. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του MovNat.
Αμφίβολος? Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο Le Corre, ο οποίος έχει τοποθετηθεί σε περιοδικά και ονομάστηκε "ο πιο ικανός άνθρωπος στον κόσμο". Δεν κέρδισε την τιμή αυτή μέσω συμμετοχής στο γυμναστήριο, το οποίο η Le Corre σημειώνει είναι ένας από τους μοναδικούς χώρους στο Western κοινωνία στην οποία οι ενήλικες ενθαρρύνονται πια να ασκούν το σώμα τους. Οι παιδικές χαρές και τα υπαίθρια γυμναστήρια ζούγκλας απαγορεύουν ακόμα στους ενήλικες (εκτός από τους γονείς) να συμμετέχουν, και μια τυπική δουλειά είναι μια αδράνεια μιας ημέρας.
Κάποτε αποκαλούμενος "ο πιο ικανός άνθρωπος στον κόσμο", ο εκπαιδευτής γυμναστικής Erwan Le Corre εξηγεί στους μαθητές τις αρχές του Παλαιού πίσω από το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής του MovNat. (Φωτογραφία ευγενική προσφορά της MovNat) «Υπάρχουν κοινωνικοί περιορισμοί για το πώς κινούμαστε», μου είπε ο Le Corre. "Είναι ανθυγιεινό. Κοιτάξτε τα παιδιά σε όλο τον κόσμο. Κινούνται με τον ίδιο τρόπο. Θα κυνηγήσουν ο ένας τον άλλον, άλμα, παίζουν. Γιατί οι ενήλικες καθίστανται καθιστικώς καθισμένοι ώστε να αναγκασθούμε να ασκήσουμε μηχανές; "
Το Le Corre, βέβαια, έχει να κερδίσει πολλά από το να πείσει τον κόσμο να ακυρώσει τις συμμετοχές στο γυμναστήριο και να βγει για να παίξει στον ήλιο, αλλά είναι δύσκολο να διαφωνηθεί με την άστοχη γνώμη του για αυτό που ονομάζεται «εμπορικό γυμναστήριο». επαναλήψεις και σύνολα, και είναι πολύ μαθηματικό ", είπε. "Οι άνθρωποι το βρίσκουν βαρετό."
Ακόμη και η Γιόγκα, λέει ο Le Corre, είναι πάρα πολύ ριζωμένη στην παράδοση και τη θρησκεία για να ευθυγραμμιστεί πλήρως με τα ανθρώπινα ένστικτα και τα φυσικά μας κινήματα. Επιπλέον, πέρα από τα σύννεφα του καπνίσματος θυμίαμα, χαιρετίζοντας τον ήλιο ή που θέτουν σαν πολεμιστής μπορεί να είναι τόσο άχρηστο όσο οι αλτήρες αλτήρα είναι έξω από την αίθουσα βαρών.
Οι ασκήσεις MovNat, όμως, αφορούν τη λειτουργικότητα, λέει ο Le Corre. Υποτίθεται ότι είναι πρακτικά. Όχι, όχι για να ξεπεράσουμε την αντιλόπη ή να αγωνιστούμε για να καθαρίσουμε τις ύαινες. Αυτές οι μέρες έχουν τελειώσει. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα περιπτώσεις όταν πληρώνει για να ταιριάζει λειτουργικά, δηλαδή: Έχουμε λεωφορεία για να κυνηγήσουμε και ανθρώπους να τραβούν μερικές φορές από φλεγόμενα κτίρια. Μπορούμε ακόμη να χρειαστεί να φέρουμε το μήκος ενός ποδοσφαιρικού αγώνα ή να πετάξουμε πάνω από ένα ψηλό φράχτη ή να ανεβούμε γρήγορα σε ένα δέντρο ή να πηδήσουμε από μια ταράτσα και να γκρεμίσουμε. Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να περάσουμε από το πάτημα ενός ποντικιού υπολογιστή - αλλά παίρνω το νόημα του Le Corre και πωλείται λίγο πολύ: έχουμε αποφοιτήσει από την παλαιολιθική εποχή, όμως ο κόσμος μας παραμένει μια πορεία εμπόδιο. Γιατί να μην το συνηθίσεις;
Πατώντας την Επανάσταση του Παλαιού
Το MovNat δεν είναι η μόνη τάση να απομακρυνθούμε από την εμπορική χρήση της γυμναστικής και της διατροφής και από την αρχή των παλαιών μας. Το μονοπάτι που τρέχει με γυμνά πόδια (ή με αυτές τις αστείες κάλτσες) δεν μπορεί ποτέ να ήταν πιο δημοφιλές, κυρίως λόγω του βιβλίου χτυπήματος Born to Run, όπου ο συγγραφέας Christopher McDougall λέει πώς οι ανθρώπινοι κυνηγοί εξελίχθηκαν ως runners στα παπούτσια και να γίνουν αγρότες.
Σε αστικές περιοχές, τα υπαίθρια μαθήματα γυμναστικής και τα στρατόπεδα εκκίνησης φαίνεται να είναι σε άνοδο, όπως το πρόγραμμα Urban Gym που αναπτύχθηκε από το Rat Race Adventure στο Λονδίνο.
Όλο και περισσότεροι joggers και ποδηλάτες, φαίνεται τώρα με τις δικές μου παρατηρήσεις, χρησιμοποιούν υπαίθριους σταθμούς pull-up και sit-up.
Και η όλο και πιο δημοφιλής δίαιτα Paleo είναι ένας ισχυρός δείκτης ότι οι άνθρωποι λαχταρούν τις υποτιθέμενες ημέρες χωρίς γλουτένη πριν από τη γεωργία, όταν μετακινήσαμε ως νομάδες, κυνήγι κρέατος και κάψιμο φυτών.
Ο Erwan Le Corre επιδεικνύει ένα τρυπάνι στην «εκπαίδευση νερού» σε ένα πενθήμερο μαθήματα MovNat στη Δυτική Βιρτζίνια. (Φωτογραφία ευγενική προσφορά της MovNat)
