Στην προσπάθεια κατανόησης της ανθρώπινης θνησιμότητας, οι άνθρωποι στρέφονται σχεδόν σε κάθε διαθέσιμο πόρο. Ο αληθινά ενδιαφερόμενος θα καταβροχθίσει ιατρικά νέα, θα πειραματιστεί με σύνθετους υπολογιστές για το προσδόκιμο ζωής και θα παρασύρει τον οικογενειακό γιατρό σαν να ήταν διηγημένος. Ωστόσο, η έρευνα από το πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον στο Σαιντ Λούις υποδηλώνει ότι μια πιο απλή μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα: ζητήστε από τους φίλους σας
σχετικό περιεχόμενο
- Το να είσαι νευρωστικός δυσκολεύει να θυμάσαι τα πράγματα
- Πώς μια φάλαινα 200 ετών μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο
Μια πρόσφατη μελέτη στην ψυχολογική επιστήμη υποδηλώνει ότι η προσωπικότητα κάποιου σε ηλικία 20 ετών μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη μακροχρόνια σωματική υγεία και τη μακροζωία. Η μελέτη σημειώνει επίσης ότι οι φίλοι κατέχουν τεράστια εικόνα για τις προσωπικότητες του άλλου - οι πιο κοντινοί φίλοι σας ίσως σας γνωρίζουν καλύτερα από ό, τι γνωρίζετε.
"Πραγματικά απλές αξιολογήσεις της προσωπικότητάς σας ... προβλέπουν δεκαετίες εκ των προτέρων πόσο υγιείς θα είστε και πόσο καιρό πρόκειται να ζήσετε", λέει ο Joshua Jackson, βοηθός καθηγητής ψυχολογίας που ηγήθηκε της μελέτης. Συγκεκριμένα, οι βαθμολογίες των φίλων συχνά λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά που αγνοούμε, προσθέτει ο Τζάκσον. "Ίσως να είστε τυφλά τυφλοί για αρνητικές πτυχές της προσωπικότητάς σας που θα οδηγούσαν σε μικρότερη ζωή".
Για να πραγματοποιήσει την έρευνα, ο Τζάκσον και οι συν-συγγραφείς του έσκαψαν μια αδρανή μελέτη που άρχισε τη δεκαετία του 1930, κατά την οποία περίπου 600 συμμετέχοντες ακούστηκαν για τις προσωπικότητες των φίλων τους. Οι ερευνητές παρακολούθησαν έπειτα τους συμμετέχοντες εδώ και δεκαετίες, ταιριάζοντας με τις εκτιμήσεις της προσωπικότητας με τα έτη θανάτου τους. Η μελέτη επικεντρώθηκε σε αυτό που οι αρχικοί ερευνητές χαρακτήρισαν τα χαρακτηριστικά της "Μεγάλης Πέντε" - ευσυνειδησία, εξωστρέφεια, ευγένεια, νευρωτισμός και ανοικτό πνεύμα. "Αυτά τα πέντε χαρακτηριστικά προσωπικότητας καταγράφουν πραγματικά τους σημαντικούς τρόπους που διαφέρουν οι άνθρωποι", λέει ο Jackson.
Ενώ οι φίλοι δεν ήταν σε θέση να προβλέψουν ακριβή χρόνο και αιτία θανάτου - 78 ετών, τον διαβήτη - οι αξιολογήσεις τους παρείχαν πολύτιμη εικόνα για το ποιος έζησε το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δύο ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, ευσυνειδησία και νευρωτισμός, είναι πιθανό να έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής, καταλήγει η ομάδα.
Τα ευσυνείδητα άτομα προχώρησαν καλύτερα στη μελέτη, ίσως επειδή τείνουν να είναι πιο κανονικοί, σκληροί εργαζόμενοι που δίνουν προσοχή στις συμβουλές υγείας . "Προβλέπεται ότι θα ζήσετε επτάμισι χρόνια περισσότερο εάν οι φίλοι σας θεωρούν ως υψηλότερο στη συνείδηση σε σχέση με εκείνους που βλέπουν τους φίλους τους χαμηλότερους", λέει ο Jackson. Περισσότεροι νευρωτικοί άνθρωποι μαστίζονται από αυξημένη ανησυχία και άγχος και τείνουν να ζουν μικρότερες ζωές.
Ο Benjamin Le, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο College του Haverford στην Πενσυλβανία, αντανακλά τα ευρήματα του Τζάκσον ότι οι φίλοι μπορούν να δουν τα πράγματα που οι άνθρωποι χάνουν τον εαυτό τους. "Οι εξωστρεφείς έχουν μια πιο ακριβή άποψη επειδή οι αντιλήψεις τους δεν χρωματίζονται από αυτοεξυπηρετούμενες προκαταλήψεις", λέει. «Όταν κοιτάω τον εαυτό μου, πρέπει να διατηρήσω την αυτοεκτίμησή μου», αλλά ένας φίλος δεν χρειάζεται να διατηρήσει αυτή τη ρόδινη προοπτική.
Υπάρχουν μερικοί βαθμοί διαχωρισμού μεταξύ των χαρακτηριστικών προσωπικότητας και της μακροζωίας, όμως, λέει ο Benjamin Karney, καθηγητής κοινωνικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες. Η απλή παρορμητικότητα δεν θα μειώσει τη ζωή του, λέει. Αλλά αν δεν είστε ενήμεροι για την παρορμητικότητα σας και γνωρίζετε πώς να το κρατάτε υπό έλεγχο, είστε περισσότερο επιρρεπείς σε ενέργειες όπως η παραμονή στην επιθυμία να καπνίζετε ένα τσιγάρο ή να καταβροχθίζετε μια πλάκα λίρας κέικ, και αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.
Και τι πιστεύει ένας γιατρός για τη μελέτη; Η Marcela Dominguez, οικογενειακή ιατρός στη Νότια Καλιφόρνια που συνεργάζεται με την SignatureMD, λέει ότι παρακολουθεί τακτικά τις ιδιοσυγκρασίες των ασθενών. "Για να συνδεθούμε με τους ασθενείς, πρέπει να υπολογίσουμε την προσωπικότητά τους", λέει. Ο Dominguez συμφωνεί επίσης ότι οι φίλοι μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο κριτήριο για την εκτίμηση της υγείας ενός ασθενούς. Πολύ συχνά ένας ασθενής ασθενής οδηγείται στο γραφείο του από έναν σωστά ενδιαφερόμενο φίλο ή μέλος της οικογένειας. "Οι άνθρωποι έρχονται ως συνέπεια άλλων ανθρώπων που έχουν λίγο περισσότερη ανησυχία για την υγεία τους", λέει ο Dominguez.
Για να δοκιμάσω τα ευρήματα του Τζάκσον στην άγρια φύση, ζήτησα τρεις από τους πλησιέστερους συντρόφους μου να αξιολογήσουν τα χαρακτηριστικά μου των Πέντε Πέντε. Ο λόγος ανταμοιβής κινδύνου ήταν απότομος. Στην καλύτερη περίπτωση, θα έχω αποτελέσματα που υπονοούν μια μακρά ζωή. Στη χειρότερη περίπτωση, είχα υπομείνει προβλέψεις για πρόωρο θάνατο - και σκληρή απόδειξη ότι ίσως δεν είμαι τόσο συμπαθής όσο νομίζω. Αλλά έκανα πατσαρισμένη έρευνα και έκανα κλικ στο "αποστολή".
Ευτυχώς, τα αποτελέσματα δεν ήταν πολύ τρομακτικά και ήταν συνεπή. Όλοι οι φίλοι μου συμφωνούν ότι είμαι λιγότερο εξωστρεφής από τον μέσο άνθρωπο αλλά πιο ευσυνείδητο και νευρωτικό. ("Μην προσβάλλεται από τις απαντήσεις μου!" Ένας φίλος παρακαλούσε, κατατάσσοντας τον νευρωτισμό μου ως 9 σε κλίμακα 10.) Φαίνεται στην προσπάθειά μου για μια μακρά ζωή, η σύνεση και το άγχος θα κλειδώνονται σε έναν πολυετή αγώνα.
Αξίζει λοιπόν να μοιραστείτε τα αποτελέσματα των δημοσκοπήσεων με τον γιατρό μου; Ο Τζάκσον λέει ότι μπορεί να είναι. «Θα μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε αυτές τις εκτιμήσεις προσωπικότητας για να αποκτήσουμε ένα πιο εξατομικευμένο φάρμακο», λέει. Θα το θυμάμαι την επόμενη φορά που θα κάθονται σε ένα τραπέζι εξέτασης.
