Έχετε περάσει όλη την εβδομάδα στη δουλειά, βάζοντας πολλές ώρες για να συναντήσετε μια μεγάλη προθεσμία. Μπορείτε να κυλήσετε στο σπίτι σας εντελώς εγκεφαλικό νεκρό - δεν έχετε καμία ενέργεια για να συγκεντρώσει. Έχετε ακόμα κάποια δουλειά να κάνετε, μερικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να στείλετε και το σπίτι σας είναι μια καταστροφή. Πρέπει πραγματικά να κάνετε κάποια πράγματα, αλλά χωρίς να σκέφτεστε ότι είστε στον καναπέ. Πέντε ώρες αργότερα, κατά λάθος παρακολουθήσατε το πρώτο μισό του Firefly, και εξακολουθείτε να είστε τόσο άγχος όπως και πριν - αλλά τώρα πετάτε τον εαυτό σας για να χάσετε τόσο χρόνο.
Τώρα, εξετάστε μια ελαφρώς διαφορετική εκδοχή της ίδιας ιστορίας.
Είστε υπερβολικά εργαζόμενοι και κουρασμένοι, αλλά αποφασίζετε ότι θα δώσετε στον εαυτό σας μια αναπνοή. Έχετε κάποια δουλειά να κάνετε, αλλά μπορείτε να το χειριστείτε αύριο. Αυτή τη στιγμή χρειάζεστε λίγο "χρόνο μου". Κτυπήστε πίσω, χαλαρώστε και παρακολουθήστε μερικά επεισόδια της αγαπημένης σας εκπομπής, φωνάζοντας, καθώς οι Browncoats υπονομεύουν τη Συμμαχία σε κάθε στροφή. Πάμε στο κρεβάτι αναζωογονημένο, έτοιμο για άλλη μια μέρα.
Οι ενέργειες είναι ίδιες, αλλά το αποτέλεσμα είναι τελείως διαφορετικό. Στην πραγματικότητα η χαλάρωση, λέει η Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία, είναι θέμα προοπτικής.
Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα όλα καταλήγουν στο αν αισθάνονται ένοχοι για το χρόνο διακοπής τους ή όχι. Η δυσάρεστη συστροφή, σύμφωνα με τη νέα έρευνα, είναι ότι όσο πιο ματαιωμένοι είστε, τόσο πιο πιθανό θα είναι να βλέπετε το διάλειμμα σας ως χάσιμο χρόνου.
"Το βασικό συμπέρασμα, " λέει το Research Digest της BPS, "είναι ότι οι πιο εξαντλημένοι άνθρωποι αισθάνθηκαν μετά την εργασία (συμφωνώντας με δηλώσεις όπως" Ένιωσα όπως η δύναμη της θέλησης μου έφυγε "), τόσο περισσότερο έτειναν να βλέπουν την τηλεόραση ή το παιχνίδι τους ως αναβολή, τόσο μεγαλύτερη ήταν η ενοχή που ένιωσαν, όσο και οι λιγότερο πιθανό να λένε ότι αισθάνθηκαν να αποκατασταθούν στη συνέχεια. "
Έτσι, την επόμενη φορά που θα είστε υπερφορτωμένοι και θα βρείτε τον εαυτό σας χωρίς νόημα να βλέπετε τηλεόραση ή να κάνετε κλικ σε ένα βιντεοπαιχνίδι, θυμηθείτε: το κάνετε ήδη, για να το απολαύσετε.
