Υπάρχουν πολλές αποδείξεις για την ιδέα ότι ο άνθρωπος ευδοκιμεί όταν έχουμε συχνή έκθεση στη φύση - ακόμα και όταν είναι απλώς ένα κομμάτι πράσινου στη μέση της συγκεκριμένης ζούγκλας μιας πόλης.
σχετικό περιεχόμενο
- Η μετάβαση στο πάρκο μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη
- Η (επιστημονική) άσκηση της ευτυχίας
Μελέτες έχουν βρει ότι, αφού κοιτάξουμε τις φυσικές σκηνές, οι άνθρωποι είναι φιλότεροι και πιο φιλανθρωπικοί. Έχουν προτείνει ότι τα παιδιά με ADHD έχουν έναν ευκολότερο χρόνο να επικεντρωθούν όταν περνούν το χρόνο τους σε εξωτερικούς χώρους. Μια μελέτη του 2008 διαπίστωσε ακόμη ότι, για τους εργαζόμενους γραφείου, μια απλή αναλαμπή πράσινου μέσω ενός παραθύρου ή ενός ζωντανού φυτού στο γραφείο τους, συνολικά, συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα στρες και υψηλότερη ικανοποίηση από την εργασία.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στην περιβαλλοντική επιστήμη και τεχνολογία υπογραμμίζει πόσο σημαντικοί είναι οι χώροι πρασίνου για τη μακροπρόθεσμη ευημερία μας. Όταν μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Exeter του Ηνωμένου Βασιλείου εξέτασε στοιχεία για την ψυχική υγεία πενταετούς διάρκειας για 1064 συμμετέχοντες που μετέφεραν τη διαμονή τους κατά τη διάρκεια της μελέτης, διαπίστωσαν ότι όσοι μετακόμισαν σε αστικές περιοχές με περισσότερο περιβάλλοντα πράσινο χώρο παρουσίασαν υψηλότερη συνολική τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας - που σημαίνει ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι και είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης - για το πρώτο έτος μετά την μετεγκατάστασή τους σε σύγκριση με τα έτη πριν από τη μετακίνηση.
Ακόμη πιο σημαντικό, διαπίστωσαν ότι τα οφέλη αυτά παρέμεναν. Οι συμμετέχοντες που μετακόμισαν σε πράσινες περιοχές παρουσίασαν υψηλότερες βαθμολογίες ψυχικής υγείας για τρία ολόκληρα χρόνια μετά τη μετεγκατάστασή τους, όταν η μελέτη σταμάτησε να συλλέγει δεδομένα.
Τα στοιχεία προέκυψαν από την έρευνα του British House Panel Panel, a έργο που ξεκίνησε από τους ερευνητές της Exeter το 1991, που συλλέγει ετησίως πληροφορίες για κάθε είδους κοινωνικοοικονομικές τάσεις από χιλιάδες βρετανικά νοικοκυριά. Αναλύοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές βρήκαν 594 νοικοκυριά που μεταφέρθηκαν σε αστικές περιοχές με περισσότερους χώρους πρασίνου και 470 νοικοκυριά που μεταφέρθηκαν σε τμήματα πόλεων με λιγότερα από αυτά, με βάση τις διευθύνσεις διαμονής που συλλέχθηκαν στην έρευνα και τις βάσεις δεδομένων για τον πράσινο χώρο στην Αγγλία.
Για να μάθουν την ψυχική υγεία, οι ερευνητές ανέλυσαν τις απαντήσεις που έδωσαν οι άνθρωποι απαντώντας σε ερωτήσεις όπως «Πόσο άγχος ένιωσες τις τελευταίες εβδομάδες σε σύγκριση με το συνηθισμένο;» ή "Πόσο δύσκολο ήταν για εσάς να συγκεντρωθείτε τις τελευταίες εβδομάδες σε σύγκριση με το συνηθισμένο;" Οι απαντήσεις συλλέχθηκαν περιοδικά κατά τα προσεχή έτη.
Έπειτα από τη διεξαγωγή στατιστικών παλινδρομήσεων για την εξάλειψη της επίδρασης παραγόντων συγχύσεως, όπως το εισόδημα, η απασχόληση, η εκπαίδευση και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, διαπίστωσαν ότι για τρία ολόκληρα χρόνια μετά την μετακίνησή τους, οι άνθρωποι σε πιο πράσινες περιοχές παρουσίασαν αξιοσημείωτα καλύτερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας σε σχέση με τα δύο χρόνια πριν κίνηση. Αυτή είναι μια μέτρηση που όχι μόνο περιλαμβάνει τα επίπεδα στρες και την ικανότητα συγκέντρωσης, αλλά και την ικανότητα λήψης αποφάσεων, το επίπεδο εμπιστοσύνης ενός ατόμου, τη γενική ευτυχία και άλλους παράγοντες.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι που μετακινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση, από πράσινους έως λιγότερο πράσινους, έδειξαν το αντίθετο αποτέλεσμα, αλλά για ασαφείς λόγους, συνέβη το έτος πριν από τη μετεγκατάσταση. Μετά τη μετακίνηση, οι μετρήσεις της συνολικής ψυχικής υγείας τους επέστρεψαν στα βασικά επίπεδα, δείχνοντας ίσως ότι μετακινήθηκαν εξαιτίας δυσαρέσκειας με άλλα στοιχεία του τρόπου ζωής τους.
Ανεξαρτήτως, το γεγονός ότι οι άνθρωποι που μετακόμισαν σε πράσινους χώρους γνώρισαν ένα χτύπημα στην ψυχική υγεία που κολλάει γύρω για χρόνια μετά είναι ένα σημαντικό εύρημα. Όπως επισημαίνουν οι Ατλαντικές Πόλεις, ορισμένοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα βασικό επίπεδο ευτυχίας, ανεξάρτητα από τις συνθήκες μας, μια θεωρία που ονομάζεται hedonic treadmill. Μπορούμε ίσως να γίνουμε ευτυχέστεροι εν συντομία λόγω διαφόρων παραγόντων (όπως η μετάβαση σε μια πιο πράσινη περιοχή), αλλά η σκέψη είναι ότι τελικά θα επιστρέψουμε στο ίδιο έμφυτο επίπεδο ψυχικής υγείας και ικανοποίησης που θα είχαμε διαφορετικά.
Αλλά η νέα μελέτη προτείνει κάτι διαφορετικό - ότι, όταν πρόκειται για το επίπεδο της φύσης και του πράσινου χώρου στο άμεσο περιβάλλον μας, μπορούμε να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι με έναν μακροπρόθεσμο, ανθεκτικό τρόπο. Εάν μετακομίσετε δίπλα σε ένα πάρκο, το όφελος για την ψυχική σας υγεία δεν είναι μια καινοτομία που απομακρύνεται, αλλά κάτι που κολλάει εδώ και χρόνια.
Αυτό έχει νόημα για τους ανθρώπους να αποφασίζουν πού θα μετακινηθούν στη συνέχεια, αλλά είναι επίσης σημαντικό σε πολύ ευρύτερο επίπεδο. "Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά για τους αστικούς σχεδιαστές που σκέφτονται να εισαγάγουν νέους χώρους πρασίνου στις πόλεις και τις πόλεις μας, υποδεικνύοντας ότι θα μπορούσαν να προσφέρουν μακροπρόθεσμα και σταθερά οφέλη για τις τοπικές κοινότητες", ανέφερε ο Ian Alcock, επικεφαλής της μελέτης.
Για να ακούσετε περισσότερα για τη μελέτη με τα λόγια της Alcock, παρακολουθήστε το βίντεο που παρήγαγε η ερευνητική του ομάδα:
