Δεν είναι μυστικό ότι η μουσική κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη και οι επιστήμονες μελετούν αυτό το φαινόμενο εδώ και δέκα περίπου χρόνια περίπου. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι η μουσική βοηθάει στην άσκηση επειδή μπορεί να ενεργοποιήσει αυτόματα το σώμα να ανταποκριθεί στις αυξανόμενες ρυθμούς της καρδιάς και της αναπνοής - πιθανώς λόγω των συνδέσεων μεταξύ του κινητήρα και των ακουστικών νευρώνων στον εγκέφαλο.
Τώρα, μια νέα μελέτη προσθέτει ένα άλλο στρώμα στην κατανόηση της σχέσης μεταξύ ρυθμών και άσκησης. Η μουσική δεν λειτουργεί αποκλειστικά με το να μας αποσπά την προσοχή ή να συγχρονίζουμε τις κινήσεις μας με ρυθμό. Αντίθετα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μειώνει πραγματικά την αντίληψή μας για τον πόνο και την προσπάθεια.
Φωτογραφία: Sangudo
Για να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα, ο γνωστικός επιστήμονας Tom Fritz δημιούργησε μια μηχανή "μουσικής έκστασης" βασισμένη στις μουσικές παραδόσεις της εθνοτικής ομάδας Maga στην Αφρική. Το National Geographic εξηγεί πώς λειτουργεί αυτό:
Έπλασε αρκετά κομμάτια εξοπλισμού γυμναστικής σε έναν υπολογιστή, έτσι ώστε η χρήση των μηχανών να παράγει ηλεκτρονική μουσική.
Ο Fritz καλεί το jymmin του συστήματος - "ένα μίγμα jammin", όπως ο Bob Marley, και το γυμναστήριο ", λέει.
Ακολουθεί ένα βίντεο του Fritz που παρεμποδίζει τη δημιουργία του jymmin :
Πρόσφερε 61 μη αθλητές να δοκιμάσουν το σύστημα έξω. Μερικές φορές άκουγαν παθητικά τη μουσική και μερικές φορές συμμετείχαν σε μια συνάντηση jymmin ομάδας, κάνοντας πάντα και τις δύο δραστηριότητες σε trios. Στη συνέχεια, ο Fritz τους ρώτησε πώς φορολογούσαν εκείνες τις συνεδρίες άσκησης. Εδώ είναι NatGeo σχετικά με τα αποτελέσματα:
Για τους 53 από τους 61 συμμετέχοντες, η αντίληψή τους ήταν χαμηλότερη κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης jymmin από τη συνεδρία παθητικής ακρόασης, σύμφωνα με τη μελέτη. Αυτό είναι ενδιαφέρον, λέει ο Fritz, γιατί όταν δεν μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας από την «ιδιόκτησή σας» - την συνειδητοποίηση της θέσης του σώματός σας στο διάστημα και της δύναμης που ασκεί. Αντίθετα, πρέπει να εστιάσετε στους μυς σας. "Παίζεις μια μελωδία και στη συνέχεια θυμάσαι, εντάξει, αν είμαι σε αυτή τη θέση, τότε μπορώ να κάνω αυτόν τον τόνο", λέει. "Η ιδιόκτησή σου είναι ο οδηγός σου για να παίζεις τη μουσική".
Γιατί όμως αυτό παραμένει ασαφές. Πολύ καλά θα μπορούσε να είναι επειδή δεν θέλετε να σας αφήσει φίλους κάτω από το βγάλισμα έξω πριν το τραγούδι έχει τελειώσει. Από την άλλη πλευρά, η μέθοδος jymmin μπορεί να αξιοποιήσει την έννοια ότι είμαστε πραγματικά μέρος της μουσικής, ένα συναίσθημα που λένε οι επιστήμονες ως "μουσική υπηρεσία", λέει η NatGeo . Ή θα μπορούσε απλά να επιστρέψει στην απλούστερη εξήγηση. Αν εστιάσετε σε όλους αυτούς τους γλυκούς ρυθμούς, το μυαλό σας μπορεί να αποσπάται από τον πόνο.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Όταν εργάζεστε στη μουσική, ολόκληρο το σώμα σας συγχρονίζεται μέχρι το ρυθμό του
