Το δημοφιλές ντρίμπλα "Rock-a-bye Baby" βεβαιώνει το γεγονός ότι μια απαλή κουνιστή κίνηση είναι συχνά το κλειδί για να συνεισφέρει ένα νεοκλασσόμενο κλάμα να κοιμηθεί. Αλλά όπως γράφει ο Ed Cara για το Gizmodo, δύο σχετικές έρευνες για νέους ενήλικες και ποντίκια δείχνουν ότι τα οφέλη του rocking δεν περιορίζονται στους νέους.
Στην πραγματικότητα, μια ομάδα Ελβετών ερευνητών αναφέρει στο τελευταίο τεύχος της Current Biology, οι ανθρώπινοι συμμετέχοντες που ζήτησαν να παρασυρθούν σε ένα κουνιστό κρεβάτι όχι μόνο κοιμήθηκαν γρηγορότερα, αλλά πέρασαν περισσότερο χρόνο στον βαθύ ύπνο και παρουσίασαν βελτιωμένες δεξιότητες μνήμης. Αν και τα ποντίκια που συμπεριλήφθηκαν σε ξεχωριστή μελέτη της Current Biology έπεσαν πιο γρήγορα από τους μη κουνισμένους ομολόγους τους και εμφάνισαν αυξημένο συνολικό χρόνο ύπνου, η ταλάντευση δεν εμφάνισε παρόμοια επίπεδα υψηλότερης ποιότητας ύπνου για τα τρωκτικά, σύμφωνα με τον Laurel Ives του BBC News .
Η ανθρωποκεντρική μελέτη, υπό την ηγεσία της Laurence Bayer και της Sophie Schwartz του Πανεπιστημίου της Γενεύης, αφορούσε 18 άνδρες και γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας 23. Κανείς δεν είχε καταγράψει προηγουμένως προβλήματα ύπνου.
Οι συμμετέχοντες πέρασαν συνολικά τρεις διανυκτερεύσεις στο εργαστήριο, οι σημειώσεις του Michael Le Page για τον New Scientist. Το πρώτο ήταν σχεδιασμένο για να εξοικειώσει τα άτομα με το ασυνήθιστο περιβάλλον ανάπαυσης, ενώ τα υπόλοιπα δύο χωρίστηκαν ανάμεσα σε ένα κουνιστό κρεβάτι, το οποίο ανεβαίνοντας απαλά 10 εκατοστά κάθε τέσσερα δευτερόλεπτα και ένα πανομοιότυπο ακόμα στάσιμο κρεβάτι.
Καθώς οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν, οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τα κύματα του εγκεφάλου τους μέσω εγγραφών ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (EEG). Αυτές οι αναγνώσεις αποκάλυψαν ότι τα άτομα με απαλά κουνιστά κρεβάτια μεταφέρθηκαν πιο γρήγορα στον «πραγματικό» ύπνο, πέρασαν περισσότερο χρόνο στο τρίτο στάδιο μη ταχείας κίνησης των ματιών (REM) ή «βαθιά» ύπνο και αντιμετώπισαν λιγότερες διαταραχές του ύπνου. Ωστόσο, δεν κοιμούνται πλέον κατά μέσο όρο σε σχέση με εκείνους των μη μετακινούμενων κλινών.
Σύμφωνα με την Ο Nicola Davis του Guardian, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η ύπαρξη βελτιωμένης δυνατότητας ανάκλησης των βελτιωμένων θεμάτων ήταν συγκλονισμένη. Οι συμμετέχοντες που είχαν επιφορτιστεί με την απομνημόνευση άσχετων ζευγών γαλλικών λέξεων δοκιμάστηκαν πριν και μετά από κάθε νύχτα. όσοι κοιμόντουσαν στα κουνιστά κρεβάτια έκανε λιγότερα λάθη και θυμούνται τα ζευγάρια με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Είναι πιθανό ότι αυτές οι αυξημένες δεξιότητες μνήμης προέρχονται άμεσα από ύπνο υψηλότερης ποιότητας. Όπως εξηγεί ο Cara για το Gizmodo, ένας από τους κύριους σκοπούς του ύπνου είναι η ενοποίηση της μνήμης ή η διαδικασία σταθεροποίησης και διατήρησης των μνημών μετά την αρχική απόκτηση. Για την Scientific American, ο Bret Stetka επισημαίνει περαιτέρω ότι τα κουνισμένα καλύτερα συγχρονισμένα μη-REM εγκεφαλικά κύματα ύπνου στο θαλαμοκεραμικό δίκτυο, τα οποία συνδέονται με τον ύπνο και την αποθήκευση μακροπρόθεσμων αναμνήσεων.
Η δεύτερη μελέτη ύπνου, με επικεφαλής τον Paul Franken του Πανεπιστημίου της Λωζάνης, διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που στεγάζονται σε κουνιστές κλουβιάς κοιμήθηκαν γρηγορότερα και κοιμόντουσαν περισσότερο συνολικά. Ωστόσο, δεν γνώρισαν αυξημένη ποιότητα ύπνου. Το ιδανικό ποσοστό ταλάντωσης των ποντικιών, σύμφωνα με τη μελέτη, ήταν τέσσερις φορές ταχύτερο από αυτό των ανθρώπων που συμμετείχαν.
Η σελίδα Samantha Page του Cosmos γράφει ότι τα ποντίκια που δεν διαθέτουν λειτουργικά ολιθικά όργανα - στοιχεία του αιθουσαίου συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ισορροπία και τον χωρικό προσανατολισμό - δεν επωφελούνταν από το κούνημα. Όπως συνοψίζει η σελίδα, "Αν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ότι λικνίζετε, η ταλάντευση δεν σας βοηθά να κοιμηθείτε. Τουλάχιστον, αν είσαι ποντίκι. "
Μαζί, οι μελέτες θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές συνέπειες για τους αδιανόητους και πραγματικά όσους ελπίζουν να πάρουν έναν καλό ύπνο.
Σε μια συνέντευξη με την Laura Sanders της Science News, η Laurence Bayer, συν-συγγραφέας και των δύο νέων ερευνών, καταλήγει στο συμπέρασμα: "Εάν η ροκ μπορεί να βοηθήσει αυτόν τον πληθυσμό να κοιμηθεί καλύτερα, θα είναι μια ωραία εναλλακτική λύση ή ένα φυσικό συμπλήρωμα [στα υπνωτικά χάπια] . "
