Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους οι Αμερικανοί δεν έχουν αρκετό ύπνο. Αλλά εδώ είναι ένας ακόμη καλός λόγος για τον οποίο θα πρέπει να το αλλάξουμε αυτό: κάνοντας χρόνο για ύπνο κατά τη διάρκεια του θανάτου της νεολαίας και της μέσης ηλικίας θα μπορούσε να βοηθήσει τη μνήμη στα γηρατειά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Μια ενδιαφέρουσα νέα μελέτη σχετικά με τη δύναμη του ύπνου μιας καλής νύχτας δημοσιεύθηκε πρόσφατα από τον διευθυντή του εργαστηρίου Sleep Neuroscience και Cognition του Πανεπιστημίου Baylor. Όπως αναφέρει ο Rick Nauert για το PsychCentral, ο Michael K. Scullin μίλησε για 50 χρόνια έρευνας στον ύπνο και βρήκε κάτι νέο στο δρόμο. Τα στοιχεία έδειξαν ότι η επένδυση στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νεολαίας και της μέσης ηλικίας μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη στο μέλλον, προβλέποντας καλύτερες ψυχικές λειτουργίες έως και 28 χρόνια αργότερα. "Οι άνθρωποι μερικές φορές καταστρέφουν τον ύπνο ως« χαμένο »χρόνο», δήλωσε ο Scullin σε μια δήλωση. Η έρευνά του δείχνει ότι είναι κάτι άλλο.
Στην πραγματικότητα, ο Scullin βρήκε μια στενή συσχέτιση μεταξύ της γνώσης και της ιστορίας του ύπνου σε ανθρώπους προχωρημένης ηλικίας. Όσο πιο πολλοί άνθρωποι κοιμούνται από νεαρή ηλικία, τόσο καλύτερη είναι η λειτουργία της μνήμης τους όταν γερνούν. "Ο νυσταγμός εξακολουθεί να συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία, βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία και λιγότερες, λιγότερο σοβαρές διαταραχές και ασθένειες πολλών ειδών", σημειώνει ο Scullin. Εάν αυτό δεν είναι μια έγκυρη περίπτωση για έναν μακρύ ύπνο απόγευμα, τι είναι;
Αλλά μην ανησυχείτε αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο τώρα. Μια άλλη νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα υποδεικνύει ότι η οδήγηση μιας συναρπαστικής ζωής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κρεμάσετε στις μνήμες καλύτερα (ακόμη και τα εγκόσμια).
