Όταν συναντάμε τη θλίψη ή την κατάθλιψη σε φίλους, εμείς οι Αμερικανοί έχουμε συχνά μια αντίδραση στο γόνατο για να ενθαρρύνουμε τους αγαπημένους μας να κοιτάξουμε την λαμπρή πλευρά. Αυτό δεν λειτουργεί. Rosy, αισιόδοξα μηνύματα, αποδεικνύεται ότι μπορεί να μην είναι η καλύτερη φόρμουλα για να αφήσετε έναν φίλο να γνωρίζει ότι σας ενδιαφέρει. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση του φίλου σας είναι φρικτή. Αναγνωρίζοντας ότι τα συναισθήματά του είναι νόμιμα είναι πολύ πιο χρήσιμη, οι εκθέσεις Slate.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτό το συμπέρασμα ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση (ή που έχουν προσωρινά χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω αποτυχίας ή πρόσφατου χτυπήματος). Οι άνθρωποι που βιώνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι ερευνητές βρήκαν, απλά δεν θέλουν να ακούσουν ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα ή δεν είναι τόσο κακά όσο φαίνεται - ένα ψυχολογικό εργαλείο που ονομάζεται "θετική αναμόρφωση". Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυτό δεν κάνει το καταθλιπτικό πρόσωπο να αισθάνεται καλύτερα, κάνει πραγματικά το παρηγοριά αισθάνονται χειρότερα, Slate αναφορές, όταν είναι προφανές ότι η προσπάθεια να βοηθήσει είναι να πέσει επίπεδη.
Αντίθετα, οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση θέλουν απλώς να κατανοηθούν και να ακούσουν - μια διαδικασία που ονομάζεται "αρνητική επικύρωση." Όπως αναφέρει ο Slate, αντί να προσπαθεί να αποσπάσει από τα προβλήματα ή να βρει λύσεις, αυτή η προσέγγιση είναι για "επικύρωση των συναισθημάτων τους, απλώς παρουσιάζοντας και προσφέροντας παρηγοριά στο μέγιστο δυνατό βαθμό ». Η απλή αναγνώριση ότι η ζωή είναι μερικές φορές χάλια, αποδεικνύεται, μπορεί να είναι ένα μονοπάτι για να προχωρήσουμε μπροστά.
