Το φθινόπωρο του φαινομένου του Διαδικτύου ήταν τόσο καινούργιο, δεν είχε καν όνομα. Ήταν τόσο περίεργο και δύσκολο να περιγραφεί ότι πολλοί άνθρωποι ένιωθαν ανατριχιαστικά προσπαθώντας. Έμεναν στο εξωτερικό άκρο της αξιοπρέπειας: μια αυξανόμενη συλλογή βίντεο του YouTube που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που κάνουν ήσυχες, μεθοδικές δραστηριότητες όπως ψιθυρίζοντας, γυρίζοντας τις σελίδες περιοδικών και αγγίζοντας τα δάχτυλά τους. Κάποιοι θεατές ανέφεραν ότι αυτά τα βίντεο θα μπορούσαν να προκαλέσουν τις πιο ευχάριστες αισθήσεις: ένα αίσθημα τσούξιμο στο τριχωτό της κεφαλής και στη σπονδυλική στήλη, σε συνδυασμό με ευφορία και σχεδόν χαλάρωση σαν τρανς.
σχετικό περιεχόμενο
- Νιώστε τη μουσική-κυριολεκτικά-με κάποια βοήθεια από τη νέα έρευνα συναισθησίας
- Μερικά παιδιά ξεπερνούν τη συνείδησή τους
Επτά χρόνια αργότερα, η ASMR έχει μια στιγμή ποπ κουλτούρας - ακόμη και αν πολλοί από εκείνους που την χρησιμοποιούν δεν γνωρίζουν τι σημαίνει το ακρωνύμιο. Οι πιο δημοφιλείς επαγγελματίες του φαινομένου έχουν περισσότερους από μισό εκατομμύριο συνδρομητές και η doyenne της ASMRrtists, η Maria of Gentle Whispering ASMR, ήταν τόσο επιτυχημένη που κατάφερε να εγκαταλείψει τη δουλειά της για να παίξει ρόλους χαλαρωτικούς κοσμητολόγους, βιβλιοθηκονόμους και αεροσυνοδούς, χρόνος. Αλλά τι είναι το ASMR; Με ποια λειτουργία εξυπηρετεί, ποιος έλκεται σε αυτό και γιατί; Ή, όπως λέει ο ερευνητής Craig Richard: "Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι βλέπουν κάποιον να διπλώνει μια πετσέτα;"
Καθώς η ASMR άρχισε να επικεντρώνεται στην προσοχή, οι ερευνητές άρχισαν τελικά να προσπαθούν να απαντήσουν σε αυτή την ερώτηση. Οι νευροεπιστήμονες πειραματίζονται τώρα με τα fMRIs και την ηλεκτροεγκεφαλογραφία για να δουν αν οι εγκέφαλοι των "τσιγγάνων", όπως ονομάζονται, είναι διαφορετικοί από εκείνους που δεν τρέμουν με την όψη της πτυσσόμενης σερβιέτας. Έχουν επίσης κάνει έρευνα σε δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους που λένε ότι βιώνουν το φαινόμενο. Μέχρι στιγμής, υπάρχουν ενδιαφέροντα - αν και περιορισμένα ευρήματα που υποδηλώνουν ότι η ASMR μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους και της αϋπνίας ορισμένων ανθρώπων και ότι οι εγκέφαλοι εκείνων που την βιώνουν μπορεί να οργανωθούν λίγο διαφορετικά.
Για όσους έχουν παρακολουθήσει από καιρό το νευρολογικό φαινόμενο, ωστόσο, υπάρχουν πιο εκτεταμένες ερωτήσεις για να εξερευνήσετε. Θέλουν να μάθουν: Μπορούν να διερευνήσουν την εμπειρία της ASMR, να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα πώς οι αισθήσεις, ο πόνος, η χαλάρωση - ακόμα και η αγάπη - εμφανίζονται στον εγκέφαλο;
...
Το ASMR αντιπροσωπεύει την Αυτόνομη Αισθηματική Μεσημβρινή απόκριση, έναν μη κλινικό όρο που δημιουργήθηκε το 2010 από την Jennifer Allen, η οποία έχει συμμετάσχει στην online οργάνωση γύρω από την ASMR από τα τελευταία χρόνια. Ο Allen, ο οποίος εργάζεται στην ασφάλεια στον κυβερνοχώρο, πίστευε ότι οι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να συζητήσουν το φαινόμενο αν δεν είχε ένα ιδεώδες όνομα, ένα επίσημο ήχο, για να προσδώσει νομιμότητα σε μια πρακτική που μπορεί να ενοχλητικό να μοιραστείτε. Από τη στιγμή που η ASMR είχε ένα όνομα - και είχε παρουσιαστεί σε ένα κουρασμένο από can-you-πιστεύουν-αυτό το news stories-ακαδημαϊκοί άρχισαν να ενδιαφέρονται να καθορίσουν τι ήταν.
Το 2015, δύο ερευνητές ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Swansea της Ουαλίας δημοσίευσαν την πρώτη επιστημονική έρευνα σχετικά με το φαινόμενο, στην οποία προσπάθησαν να κάνουν το υποστυλωμένο έργο της περιγραφής και ταξινόμησης της ASMR. Αφού έβλεπαν 475 άτομα που ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν τα «τσούλια», διαπίστωσαν ότι μια μεγάλη πλειοψηφία αναζήτησε βίντεο ASMR στο YouTube για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν και να ασχοληθούν με το άγχος. Οι περισσότεροι θεατές διαπίστωσαν ότι αισθάνθηκαν καλύτερα μετά από να παρακολουθήσουν αυτά τα βίντεο και για κάποιο διάστημα μετά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σημείωσαν υψηλή βαθμολογία σε μια έρευνα για κατάθλιψη. Μερικά από τα άτομα που υπέφεραν από χρόνιο πόνο είπαν επίσης ότι τα βίντεο μειώθηκαν τα συμπτώματά τους.
Υπήρξε υποψία ότι η ASMR είναι μια σεξουαλική επιδίωξη, που τροφοδοτείται από το γεγονός ότι πολλοί ASMRtists είναι ελκυστικές νεαρές γυναίκες και ότι η διάσπαση δεν είναι ακριβώς ξένη προς το μέσο. Τα σχόλια κάτω από τα βίντεο συνηθίζουν να αποδίδουν μεγάλο ενδιαφέρον για την ελκυστικότητα των ASMRtists και συχνά λένε ότι υπάρχουν όροι όπως "braingasms" και "whisper porn". Όμως, στη μελέτη Swansea, μόνο το 5% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι το χρησιμοποίησε για σεξουαλική διέγερση. Χορηγημένος, αυτό είναι τα στοιχεία που έχουν αναφερθεί από μόνος του, αλλά τα αποτελέσματα πρέπει να δικαιολογούνται από τους ASMRheads, οι οποίοι βρίσκονται αντιμέτωποι με δυσάρεστες φήμες για τις νυχτερινές συνήθειες παρακολούθησης βίντεο.
Μαρία της Απαλός Whispering Η hairbrush της ASMR (που δεν φαίνεται) έχει γίνει μια εικόνα της τρέλας του Διαδικτύου. (φωτονικό 2 / Alamy) Μία μικρότερη, πιο πρόσφατη μελέτη προσφέρει μια υπόδειξη για το πού θα μπορούσε να φτάσει η έρευνα της ASMR. Πέρυσι, ο καθηγητής ψυχολογίας Stephen Smith και δύο συνεργάτες του Πανεπιστημίου του Winnipeg έβαλαν 22 άτομα σε σαρωτές fMRI. Οι μισοί ήταν άνθρωποι που ανέφεραν ότι βιώνουν ASMR και οι μισοί ήταν έλεγχοι. Επειδή οι ερευνητές δεν ήξεραν αν μπορούσαν να ενεργοποιήσουν με αξιοπιστία τα tingles μέσα σε θορυβώδεις μηχανές fMRI-προσπάθησαν αυτή την προσέγγιση και τα θέματα φαινόταν να έχουν πρόβλημα να χαλαρώσουν- έλεγαν τις ηρεμιστικές καταστάσεις των 22 εγκεφάλων καθώς τα άτομα απλά βρισκόταν εκεί, τυχόν διαφορές μεταξύ των δύο.
Αυτό που τραβούσε την προσοχή τους ήταν το "δίκτυο προεπιλεγμένων τρόπων λειτουργίας" του εγκεφάλου, το οποίο ο Smith περιγράφει ως "πολλές δομές κατά μήκος της μέσης γραμμής του εγκεφάλου", καθώς και τμήματα των βρεγματικών λοβών πάνω από τις πλάτες των αυτιών. "Η δραστηριότητα αυτών των περιοχών τείνει να κυμαίνεται από κοινού, οπότε υποθέτουμε ότι συνεργάζονται ως δίκτυο", λέει ο Smith. Το προεπιλεγμένο δίκτυο λειτουργίας είναι "πιο εμφανές" όταν ένα θέμα είναι ξύπνιο και σε κατάσταση ηρεμίας και συχνά συνδέεται με εσωτερικές σκέψεις και περιπλανήσεις. Σε ένα σαρωτή, το προεπιλεγμένο δίκτυο λειτουργίας εμφανίζεται συνήθως καθώς ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου "φωτίζονται" ταυτόχρονα. Όμως οι εγκέφαλοι των ατόμων που έζησαν την ASMR φάνηκαν διαφορετικά.
Οι περιοχές που συνήθως λειτουργούν μαζί δεν πυροδοτούν μαζί τόσο πολύ. Αντίθετα, άλλες περιοχές του εγκεφάλου εμπλέκονταν περισσότερο από τις συνηθισμένες περιοχές που σχετίζονται με ένα οπτικό δίκτυο, για παράδειγμα. Αυτές οι διαφορές υποδηλώνουν ότι "αντί να έχουμε ξεχωριστά δίκτυα εγκεφάλου όπως εσείς ή εγώ θα υπήρχε περισσότερος συνδυασμός αυτών των δικτύων", λέει ο Smith, ο οποίος μελετά τη νευροεπιστήμη του συναισθήματος. "Κάνει διαισθητική αίσθηση ότι μια κατάσταση που σχετίζεται με την άτυπη συναισθηματική συσχέτιση και την άτυπη συναισθηματική συσχέτιση θα έχει διαφορετική καλωδίωση στον εγκέφαλο".
Ο Smith πιστεύει ότι η ASMR μπορεί να είναι παρόμοια με τη συναισθησία, τη συναρπαστική νευρολογική κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι βλέπουν αριθμούς σε χρώματα και σχήματα "γεύσης". «Σε συναισθησία», λέει, «υπήρξαν μερικές μελέτες που δείχνουν ότι υπάρχει ελαφρώς άτυπη καλωδίωση στον εγκέφαλο που οδηγεί σε ελαφρώς διαφορετικές αισθητικές συσχετίσεις και νομίζω ότι μπορεί να είναι το ίδιο πράγμα που έχουμε εδώ».
Ωστόσο, ο Tony Ro, καθηγητής Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστημιακό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δήλωσε σε ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ότι η μελέτη του Πανεπιστημίου του Winnipeg «δυστυχώς δεν είναι τόσο αποκαλυπτική ή ενημερωτική όσο θα μπορούσε να είχε», δεδομένου του μικρού μεγέθους και το γεγονός ότι οι ερευνητές μέτρησαν τα υποκείμενα σε κατάσταση ηρεμίας, αντί να βιώνουν την ASMR. Οι διαφορές κατάστασης ανάπαυσης μπορεί να οφείλονται σε άλλους παράγοντες, όπως υψηλότερα ποσοστά άγχους ή κατάθλιψης, λέει. Ακόμα, γράφει ο Ρο, ο οποίος ερευνά τη συναισθησία και έχει επίσης ενδιαφερθεί από την ASMR εδώ και μερικά χρόνια, «νομίζω ότι η ASMR μπορεί να είναι μια μορφή συναισθησίας».
Σε μια άλλη μελέτη που περιγράφεται σε μια προσεχή μελέτη, ο Smith και οι συνεργάτες του εξέτασαν 290 ανθρώπους που βιώνουν την ASMR για τα γνωστά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας των Big Five και συγκρίνουν τα αποτελέσματά τους με τα αποτελέσματα ενός ίσου αριθμού «συγκρίσιμων ελέγχων». ότι τα ASMRheads σημείωσαν υψηλότερα σε μέτρα για αυτό που είναι γνωστό ως «ανοιχτό στην εμπειρία» και νευρωτισμός και χαμηλότερα για ευσυνειδησία, εξωστρέφεια και ευχάριστα ευρήματα που λένε οι ερευνητές δικαιολογούν περισσότερη μελέτη.
Πάνω στο Πανεπιστήμιο Shenandoah στο Winchester, Va., Ο Craig Richard, καθηγητής βιοφαρμακευτικών επιστημών, διαχειρίζεται τον ιστότοπο της εκκαθαριστικής αίθουσας ASMR University, όπου συνεντεύξεις ανθρώπους που μελέτησαν το φαινόμενο και τα blogs σχετικά με την ASMR στις ειδήσεις. Ο ίδιος ο κ. Richard αναφέρει ότι βιώνει ASMR. Ωστόσο, λέει ότι ο επιστημονικός σκεπτικισμός είναι δικαιολογημένος μέχρι να δημοσιευθούν περισσότερες μελέτες. Για το σκοπό αυτό, ο Richard και δύο άλλοι ερευνητές, ο Allen και ένας μεταπτυχιακός φοιτητής, διεξάγουν μια ηλεκτρονική έρευνα που μέχρι στιγμής αναφέρει ότι περιλαμβάνει 20.000 άτομα σε περισσότερες από 100 χώρες, σχεδόν όλοι τους "τραγικά".
Η μελέτη συνεχίζεται και τα αποτελέσματα δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί. Αλλά από την πλευρά του, ο Richard έχει αναπτύξει μια θεωρία για το τι είναι η ASMR και γιατί υπάρχει. Η θεωρία του δεν είναι ακριβώς επιστημονική, αλλά είναι όμορφη: Σημειώνει ότι η ποιότητα που βασίζεται σχεδόν σε όλα τα βίντεο της ASMR είναι αυτό που ονομάζεται «γαλήνια, οικιακή μανία». Δηλαδή, οι ASMRtists μιλούν απαλά στα αυτιά των ακουστικών - φορώντας τους τηλεθεατές, απαλά να τους καθησυχάσουν για ύπνο με την επιμελή προσωπική προσοχή, τα λόγια ανακουφίζοντας, χαμόγελα και προσομοιωμένα χαϊδευτικά. Στο πιο ουσιαστικό του επίπεδο, πιστεύει ο Richard, όλη η οικειότητα που διοχετεύεται μέσω των πτυχωμάτων των πετσετών και της ψιθυρισμένης αγάπης είναι να προκαλέσει την αισθητή εμπειρία της αγάπης.
Ο Ρίτσαρντ και η ομάδα του ζητούν από τους συμμετέχοντες να ταξινομήσουν τον τρόπο με τον οποίο θα προτιμούσαν περισσότερο να βιώσουν την ASMR, αν το YouTube δεν ήταν η μόνη επιλογή. (Τα στοιχεία από τη μελέτη του Πανεπιστημίου Swansea δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τις πρώτες εμπειρίες ASMR ως παιδιά, μέσω πραγματικών αλληλεπιδράσεων με την οικογένεια και τους φίλους.) "Η λήψη ελαφρών πινελιών με τα μάτια μου κλειστά" οι ηχητικές σκανδάλες ήταν κάτω και τα οπτικά χαμηλότερα - μια ηχώ, όπως λέει ο Richards, για το πώς αναπτύσσονται οι αισθήσεις στα ανθρώπινα όντα.
«Όταν γεννιέται ένα νεογέννητο, η αίσθηση που είναι η πιο ανεπτυγμένη και που λαμβάνει τις περισσότερες πληροφορίες μέσα από το άγγιγμα, και αυτή που είναι λιγότερο αναπτυγμένη είναι θέαμα», λέει. Οι γονείς δείχνουν ότι τα νήπια αγαπούν περισσότερο από όλα μέσω της επαφής, υποστηρίζει ο κώδωνας, το χαϊδεύοντας - και όλα αυτά βοηθούν να εξηγήσουμε γιατί η ASMR είναι, στην καλύτερη περίπτωση, μια προσωπική εμπειρία με ηχώ των παιδικών εμπειριών.
"Ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τσούξινα και να αισθάνονται χαλαροί και άνετοι να ακούνε τη Maria GentleWhispering είναι επειδή ενεργεί πολύ τον τρόπο που ένας γονέας θα φροντίσει για εσάς", λέει, "με τις φροντίδες ματιές, απαλή ομιλία και καταπραϋντικές κινήσεις χεριών. Και πολλές φορές κάνει μια προσομοίωση αγγίζοντας. Είναι αναγνώριση προτύπου. Οι εγκέφαλοί μας αναγνωρίζουν το μοτίβο κάποιου με μια προσεκτική ματιά, κάποιον με απαλή ψιθυρίδα, και βρίσκουμε ότι παρήγορο ".
Ο Richard υποδεικνύει ότι η «ακραία χαλάρωση» της ASMR μπορεί να είναι η καθρέπτης εικόνα των κρίσεων πανικού, που κατοικούν στο άκρο του φάσματος χαλάρωσης. Εάν, όπως δείχνουν τα δεδομένα του μέχρι τώρα, τα τρία τέταρτα των υποκειμένων του χρησιμοποιούν βίντεο ASMR για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν, ένα τρίτο λέει ότι τα βίντεο τους βοηθούν να «αισθάνονται λιγότερο θλιβερά» και μικρότερα ποσοστά χρησιμοποιούν τα βίντεο για να αντιμετωπίσουν διαγνωσμένες διαταραχές άγχους και κατάθλιψη, Η ASMR θα μπορούσε κάποτε να έχει θεραπευτικές εφαρμογές, υποστηρίζει.
Πρόκειται για μια προκλητική ιδέα: ότι η ιατρική κοινότητα θα μπορούσε κάποτε να «εκδιώξει μερικές από αυτές τις βιοχημικές εμπειρίες που συνδέονται με την αγάπη - μέσω ενός βίντεο με έναν ξένο», όπως το θέτει ο Ρίτσαρντς, και να το χρησιμοποιήσει για να θεραπεύσει τα προβλήματα της σύγχρονης ζωής όπως αϋπνία, άγχος, κατάθλιψη. Μπορείτε, κατ 'ουσίαν, να μπουκιάσετε την αγάπη - και εσείς;
Αλλά μέχρι στιγμής, αυτό είναι ακόμα η κερδοσκοπία και πολύ έξω από το πεδίο της επιστημονικής έρευνας που μπορεί να μας πει. "Νομίζω ότι θα πρέπει να παραμείνουμε σκεπτικοί σχετικά με την ASMR μέχρι να μπορέσουμε να μετρήσουμε πολύ πιο προσεκτικά την αυτοτέλεια, τη συνέπεια, την αξιοπιστία και τους υποκείμενους νευρικούς μηχανισμούς", λέει ο Ro, ο ερευνητής της συναισθησίας.
Ακόμη και αν το Διαδίκτυο έχει οδηγήσει τους ερευνητές στην ανακάλυψη ενός προηγουμένως άγνωστου αισθητήριου φαινομένου, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές προκλήσεις μπροστά. Υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα, όπως γιατί μόνο ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν την ASMR, ποιο ποσοστό του πληθυσμού που συνθέτουν και αν αυτοί που δεν έχουν ποτέ μπορεί να προκληθούν για να το βιώσουν. Πιο άμεσα, υπάρχει η διαρκής πρόκληση να πάρουμε χρηματοδότηση για να κατανοήσουμε καλύτερα μια εμπειρία που εξακολουθεί να εγείρει σκεπτικισμό. Ο Smith λέει ότι ο όρος ASMR εξακολουθεί να «συναντάται ως ένα μικρό κομμάτι της νέας ηλικίας στον επιστημονικό κόσμο».
Επιπλέον, είναι δύσκολο να μελετηθεί ένα φαινόμενο που απαιτεί ηρεμία και προτιμά τη μοναξιά. Όπως επισημαίνει ο Smith, οι μηχανές fMRI είναι θορυβώδεις και οι δοκιμές EEG (τις οποίες επίσης προσπάθησε η ομάδα του Smith) περιλαμβάνουν την τοποθέτηση "goop και αισθητήρων" στο τριχωτό της κεφαλής, ενδεχομένως να παρεμβαίνουν στην ικανότητα να αισθανθούν τσούξινα. Όπως το λέει ο Smith, "τα εργαλεία που διαθέτουμε δεν χαλαρώνουν".
Ωστόσο, παρά τις προκλήσεις της, η περαιτέρω έρευνα στην ASMR έρχεται με τις δυνατότητες να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τον εγκέφαλο. Για τους ψυχολόγους, θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των σχεδίων θεραπείας για το άγχος και την κατάθλιψη, τουλάχιστον για μερικούς ανθρώπους. Πιο ποιητικά, μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε πώς οι άνθρωποι αισθάνονται την αγάπη τους. "Αλλά κυρίως, " λέει ο Smith, "είναι απλά δροσερό".
