Φωτογραφία: babblingweeb
Θυπάστε τον ύπνο για αρκετές διαδοχικές νύχτες για να εκπληρώσετε μια προθεσμία ή μελέτη για τις εξετάσεις και κινδυνεύετε να διακόψετε εκατοντάδες γονίδια που προάγουν την υγεία, καταπολεμούν την ασθένεια και καταπολεμούν το άγχος. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, περισσότερα από 700 γονίδια βασίζονται σε έναν στέρεο νυχτερινό ύπνο για να λειτουργήσουν σωστά. Ο θεματοφύλακας αναφέρει ότι τα αποτελέσματα της μελέτης εγείρουν ερωτήματα σχετικά με το τι μπορεί να έχει ο ύπνος με μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων και της κατάθλιψης.
Για να φθάσουν σε αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Surrey ζήτησαν 26 υγιείς άνδρες και γυναίκες να μείνουν στο εργαστήρι τους για δώδεκα νύχτες. Οι επισκέψεις χωρίστηκαν σε δύο μέρη. Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίασης, οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να κοιμούνται για δέκα ώρες. Στο δεύτερο, οι ερευνητές έκοψαν τον ύπνο τους σε έξι ώρες κάθε βράδυ. Στο τέλος κάθε μιας από αυτές τις δύο εβδομάδες, οι συμμετέχοντες κρατήθηκαν άγρυπνοι για μια ολόκληρη μέρα και νύχτα.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα EEG για τη μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας στους συμμετέχοντες. Όταν τα άτομα έμειναν στο κρεβάτι για δέκα ώρες, κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 8, 5 ώρες, ενώ στις νύχτες των έξι ωρών οι συμμετέχοντες πήραν μόνο 5 ώρες και 42 λεπτά ύπνου. Στο τελευταίο σενάριο καταγράφηκαν 444 γονίδια και 267 γονίδια ήταν πιο δραστικά από ό, τι κανονικά θα ήταν υπό ευνοϊκότερες συνθήκες ύπνου.
Μερικά από αυτά τα γονίδια επηρεάζουν το μεταβολισμό, άλλα το ανοσοποιητικό σύστημα ή η ρύθμιση του στρες. Οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν κανονικά είχαν πάνω από 1.800 γονίδια που λειτουργούσαν σε περίοδο 24 ωρών, ενώ σχεδόν 400 από αυτούς είχαν εξουδετερωθεί εντελώς όταν οι συμμετέχοντες δεν είχαν τη δυνατότητα να κοιμηθούν.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Πώς να κοιμηθείτε όπως ο Σαλβαδόρ Ντάλι
Τα πειράματα δείχνουν ότι μπορούμε πραγματικά να μάθουμε ενώ κοιμόμαστε
