Τα τραυματικά γεγονότα μπορούν να προκαλέσουν στους ανθρώπους να βιώσουν «ενοχλητικές αναμνήσεις» - να καταπνίξουν τις αναμνήσεις που συμβαίνουν χωρίς προειδοποίηση, καλώντας τα αξιοθέατα, τους ήχους και τα συναισθήματα που συνδέονται με το επώδυνο περιστατικό. Τέτοια συμπτώματα συχνά αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία. Αλλά, όπως αναφέρει η Sarah Knapton για το The Telegraph, μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι ενοχλητικές αναμνήσεις μπορούν να μετριαστούν με μια λιγότερο συμβατική μέθοδο: παίζοντας Tetris.
σχετικό περιεχόμενο
- Το Λεξικό Scrabble Τουρνουά Περιέχει Περισσότερους από Εκατό Slurs
Ναι, Tetris, το εικονικό παιχνίδι βίντεο παζλ με το τραγούδι θεμάτων σκουληκιών. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και του Ινστιτούτου Karolinska στη Σουηδία μελέτησαν ομάδα 71 ασθενών που είχαν εισαχθεί στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ενός νοσοκομείου της Οξφόρδης μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα. Τα μισά από τα άτομα χρησιμοποιήθηκαν ως ομάδα ελέγχου. Τα υπόλοιπα κλήθηκαν να ανακαλέσουν την τραυματική συντριβή και στη συνέχεια να παίξουν ένα παιχνίδι Tetris 20 λεπτών.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Molecular Psychiatry, διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έπαιξαν Tetris μέσα σε έξι ώρες από τη συντριβή εμφάνισαν κατά 62% λιγότερες ενοχλητικές αναμνήσεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μετά το περιστατικό σε σύγκριση με ασθενείς στην ομάδα ελέγχου. Οι ερευνητές έγραψαν ότι το παιχνίδι λειτουργεί ως «θεραπευτικό εμβόλιο», το οποίο εμφανίζεται για να αποτρέψει το σχηματισμό τραυματικών μνημών.
Αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη για την τεκμηρίωση των θεραπευτικών ιδιοτήτων του Tetris. Ένας από τους κύριους συντάκτες της μελέτης, η Lalitha Iyadurai, κλινικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ήταν επίσης μέρος μιας έρευνας του 2012 για το παιχνίδι. Όπως ο Robin Nixon έγραψε για τη Live Science την εποχή εκείνη , ο Iyaduri και μια ομάδα επιστημόνων έδειξαν μια ανησυχητική ταινία σε μια ομάδα θεμάτων. Μέσα σε έξι ώρες από την περίοδο προβολής, ζητήθηκε από τα θέματα είτε να παίξουν Tetris, να απαντήσουν σε ασήμαντα ή να μην κάνουν τίποτα καθόλου. Τα άτομα που έπαιξαν το Tetris ανέφεραν σημαντικά λιγότερες αναδρομές από την ταινία από εκείνες που δεν το έκαναν.
Όπως εξήγησε ο Νίξον, πιστεύεται ότι οι μνήμες "εδραιώνονται για μακροχρόνια αποθήκευση" εντός περιόδου έξι ωρών. Αν το Tetris παιχτεί μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα, το παιχνίδι μπορεί να είναι σε θέση να διακόψει τις τραυματικές μνήμες πριν μπορέσουν να σχηματίσουν. Και φαίνεται να υπάρχει κάτι σχετικά με την εμπλεκόμενη οπτικο-χωρική φύση του Tetris που λειτουργεί ιδιαίτερα καλά όταν πρόκειται να μπλοκάρει τις ενοχλητικές αναμνήσεις. Για λόγους που δεν είναι σαφείς, οι συμμετέχοντες στη μελέτη του 2012, οι οποίοι απάντησαν σε ερωτήσεις με ερωτήσεις, ανέφεραν τα περισσότερα αναδρομικά.
Στην πιο πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές προτείνουν ότι οποιοδήποτε οπτικό χωροαντιπροσωπευτικό έργο, ή το παιχνίδι Candy Crush, μπορεί να προσφέρει χρήσιμες παρεμβάσεις για θύματα τραυμάτων.
Σύμφωνα με τον Knapton , οι ερευνητές ελπίζουν να διεξαγάγουν τη δοκιμή σε μια μεγαλύτερη ομάδα θεμάτων για να διαπιστώσουν εάν η θεραπεία με tetris έχει μακροπρόθεσμα οφέλη. Αν και αυτή η τελευταία μελέτη ήταν σχετικά μικρή, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη θεραπεία των θυμάτων τραυμάτων. Σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου, οι ενοχλητικές αναμνήσεις "μπορούν να πάνε χέρι-χέρι" με πολλές ψυχολογικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της οξείας διαταραχής άγχους, διαταραχής μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης. Και ο Tetris μπορεί να προσφέρει έναν απλό, προσιτό τρόπο για να θεραπεύσει τις μοιραίες αναμνήσεις πριν εμφανιστούν.
