Το κοινό κρυολόγημα δεν είναι διασκεδαστικό. Όταν παίρνω ένα, το κεφάλι μου πονάει, η μύτη μου τρέχει, ο λαιμός μου πονάει και βήχα για μέρες. Η μητέρα μου μου λέει να πίνω χυμό πορτοκαλιού και άλλα υγρά. Οι συνεργάτες συμβουλεύουν ψευδάργυρο ή εχινόκεα. Και οι αφίσες στο σύστημα του Μετρό θα κρύψουν για ένα κρύο φάρμακο γεμάτο βιταμίνη C. Κάνουν κάποια από αυτές τις εργασίες;
Βιταμίνη C : Ο διπλός νικητής του Νόμπελ Linus Pauling είναι υπεύθυνος για τη διάδοση της ιδέας ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C θα μπορούσαν να μειώσουν την πιθανότητα να κρυώσει. Αλλά όταν τεθεί σε δοκιμή, υπήρξαν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία ότι είχε δίκιο. Στην καλύτερη περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε μια υψηλή δόση των ουσιών κάθε μέρα του έτους για να δείτε ένα κρύο μειωμένο μήκος από 12 ημέρες σε 11 ημέρες. Οι ιστοί είναι φθηνότεροι.
Echinacea : Οι ντόπιοι Αμερικανοί χρησιμοποίησαν τις ρίζες του Echinacea angustifolia για τη θεραπεία τραυμάτων και λοιμώξεων. Κάποτε στα τέλη του 18ου αιώνα, οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν εχινόκεα για να θεραπεύσουν το κοινό κρυολόγημα. Αλλά όταν οι επιστήμονες εξέτασαν διάφορα εκχυλίσματα του φυτού για να διαπιστώσουν εάν θα μπορούσαν να θεραπεύσουν ή να προλάβουν το κρυολόγημα, δεν βρήκαν στατιστικά σημαντικές επιδράσεις ούτε στα ποσοστά μόλυνσης ούτε στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. (Οι επικριτές ισχυρίστηκαν ότι καμία από τις δόσεις δεν ήταν αρκετά ισχυρή.)
Ψευδάργυρος : Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να παρεμποδίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε η συμπλήρωση του εαυτού σας με ψευδάργυρο φαίνεται να είναι ένας καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας. Υπάρχουν παστίλιες ψευδαργύρου και ρινικά σπρέι και πηκτές. Ωστόσο, οι τροχίσκοι δεν έχουν αποδειχθεί επιτυχείς σε κλινικές δοκιμές και η FDA εξέδωσε προειδοποίηση για τα ρινικά σπρέι και πηκτές πέρυσι, αφού οι χρήστες ανέφεραν ότι τα προϊόντα βλάπτουν την αίσθηση της όσφρησης.
Αντιβιοτικά : Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής νόσος έτσι τα αντιβιοτικά, τα οποία δουλεύουν μόνο σε βακτήρια, απλά δεν θα βοηθήσουν. Ακόμη χειρότερα, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών συμβάλλει στο αυξανόμενο πρόβλημα των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηριδίων.
Υγρά : Η κατανάλωση επιπλέον χυμού και νερού υποτίθεται ότι αντικαθιστά τα υγρά στο σώμα που χάνονται από τον πυρετό και βοηθά στη διάσπαση της βλέννας. Αυτό δεν έχει ποτέ δοκιμαστεί σε μια κλινική δοκιμή, αλλά μελέτες παιδιών με πνευμονία έδειξαν έναν πραγματικό κίνδυνο με τη μορφή υπονατριαιμίας, χαμηλών επιπέδων νατρίου στο αίμα, να πίνουν υπερβολικά.
Σούπα κοτόπουλου : Λειτουργεί! Η σούπα κοτόπουλου είναι ένα κρύο φάρμακο από την εποχή των Ελλήνων, αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο από λαογραφικό για να το υποστηρίξετε. Το 2000, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νεμπράσκα ανέφεραν ότι η σούπα κοτόπουλου ανέστειλε την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να προκαλέσουν φλεγμονή στα ουδετερόφιλα, την αιτία πολλών μιλιτών του κρυολογήματος. (Θα βρείτε τη συνταγή της συζύγου του ερευνητή εδώ).
