Εάν πιστεύετε ότι οι κωμικές παραστάσεις και τα διαφημιστικά μηνύματα, ξυπνούν τα παιδιά το πρωί για να τα πάρουν στο σχολείο είναι ένα από τα λιγότερο διασκεδαστικά μέρη της γονικής μέριμνας. Και ίσως είναι καιρός να το διορθώσουμε. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η χρονική στιγμή του πρώτου κουδουνιού στα σχολεία πλήττει τους εφήβους, των οποίων τα φυσικά ρολόγια δεν είναι έτοιμα για μια φωτεινή και πρόωρη εκκίνηση.
Αυτή η συγκεκριμένη μελέτη εξέτασε τους μαθητές επιβίβασης και ήταν σε θέση να πειραματιστεί με την ώρα έναρξης του σχολείου να την καθυστερήσει από τις 8 έως τις 8:25 π.μ. Αυτά τα επιπλέον 25 λεπτά μπορεί να μην φαίνονται πολλά, αλλά σύμφωνα με τους ερευνητές, ο χρόνος ύπνου των παιδιών αυξήθηκε κατά 29 λεπτά κάθε βράδυ. Το ποσοστό των μαθητών που πήραν οκτώ ή περισσότερες ώρες ύπνου αυξήθηκε από 18% σε 44%.
Αυτό δεν είναι πραγματικά είδηση σε κανένα γονέα, έφηβο ή ερευνητή. Τον Δεκέμβριο, η NPR έδωσε ένα κομμάτι για τους γονείς που πιέζουν για μεταγενέστερους χρόνους έναρξης για λογαριασμό των ανήσυχων παιδιών τους. Υπάρχει ακόμη και ένας εθνικός οργανισμός που ονομάζεται Start School Later που συγκεντρώνει υπογραφές σε όλες τις πενήντα πολιτείες. Ο Allison Aubrey στο NPR εξηγεί:
Οι επιστήμονες του ύπνου υποστηρίζουν ότι οι πρώιμοι χρόνοι εκκίνησης στο γυμνάσιο έρχονται σε αντίθεση με τους μεταβαλλόμενους κιρκαδικούς ρυθμούς των εφήβων. Ξεκινώντας από την εφηβεία, οι έφηβοι προγραμματίζονται να κοιμηθούν αργότερα, λέει ο Δρ Judith Owens, διευθυντής της Κλινικής Ιατρικής Ανακούφισης στο Εθνικό Ιατρικό Κέντρο των Παιδιών στην Ουάσινγκτον. Και λέει ότι πολλοί έφηβοι δεν μπορούν να κοιμηθούν πριν τις 11 μ.μ.
Επειδή οι έφηβοι χρειάζονται οκτώ έως εννέα ώρες ύπνου, η ξυπνήστε στις 6 το πρωί μπορεί να οδηγήσει σε ένα μοτίβο στέρησης ύπνου. Και αυτό τους θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για μια σειρά από πιθανά προβλήματα, από την κατάθλιψη έως τα ατυχήματα αυτοκινήτων.
Ξεκινήστε το σχολείο αργότερα, του οποίου η θέση στις ώρες έναρξης των σχολείων είναι προφανής, γράφει:
Σημαντική έρευνα επιβεβαιώνει τη σχέση μεταξύ των χρόνων έναρξης των σχολείων, της στέρησης του ύπνου και της απόδοσης των μαθητών, της αδράνειας και της απουσίας, καθώς και της κατάθλιψης, της αλλαγής της διάθεσης, του ελέγχου των παλμών, της χρήσης καπνού και αλκοόλ, της διαταραχής της γνωστικής λειτουργίας και της λήψης αποφάσεων, της παχυσαρκίας, αυτοκινητιστικά ατυχήματα και αυτοκτονία. Η τοποθέτηση στοιχείων για τη βιολογία του εφηβικού ύπνου και για τον αντίκτυπο των μεταγενέστερων χρόνων έναρξης δείχνει ότι η έναρξη της σχολικής μονάδας πριν από τις 8 π.μ. όχι μόνο υπονομεύει το ακαδημαϊκό επίτευγμα αλλά θέτει σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλεια. Επειδή τα ζητήματα υλικοτεχνικής και χρηματοοικονομικής πλευράς εμποδίζουν τα τοπικά σχολικά συστήματα να δημιουργήσουν ασφαλείς και εκπαιδευτικά αξιόπιστες ώρες, ωστόσο, η νομοθεσία που καθορίζει χρόνους έναρξης που είναι σύμφωνοι με την υγεία των σπουδαστών και την ευημερία της εκπαίδευσης είναι απαραίτητη.
Σχολείο σε όλη τη χώρα σκέφτονται τι να κάνουν. Στο Ντάλας, για παράδειγμα, όπου το σχολείο ξεκινάει στις 7:30 π.μ., οι τοπικοί γονείς έχουν ωθήσει να ξεκινήσει η ώρα έναρξης. Αλλά ο Ray Leszcynski στο ιστολόγιο της ειδησεογραφικής ειδησεογραφίας του Dallas εξηγεί γιατί αυτό δεν είναι ακριβώς εύκολο:
Κάποιος θα έπρεπε να ξεκινήσει νωρίς σε μια περιοχή με 176 τακτικά δρομολόγια λεωφορείων και 60 εξειδικευμένες διαδρομές για τα πολλά μαγνητικά του προγράμματα. Η αλλαγή του κλιμακωτού χρονοδιαγράμματος τριών κλιμακωτών σε δύο επίπεδα, τόσο στοιχειώδη όσο και δευτερεύοντα, θα είχε κόστος εκκίνησης μεταφοράς ύψους 10, 6 εκατομμυρίων δολαρίων, το οποίο θα υποστηριζόταν από περισσότερα από 3, 6 εκατομμύρια δολάρια ετησίως.
Έτσι, ακόμη και αν οι ψυχολόγοι και οι γονείς συμφωνούν ότι η ώθηση πίσω στο κουδούνι για μισή ώρα θα καθιστούσε όλους πιο ευτυχισμένους, στην πραγματικότητα η εφαρμογή αυτής της αλλαγής δεν είναι μια (υπνηλία) βόλτα στο πάρκο.
