Φωτογραφία: Darcyadelaide
Αν, όπως ισχυρίστηκε η Ελίζαμπεθ Κίλμπερτ-Ρος, υπάρχουν "πέντε στάδια θλίψης" - διάθεση, οργή, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή - πόσο καιρό είστε καταδικασμένοι να καταπιαστείτε σε καθένα;
Όποια και αν είναι η διαδικασία θλίψης, είναι ξεκάθαρο ότι η μετάβαση από μια τραυματική εμπειρία είναι ένας μακρύς και στρεβλωμένος δρόμος: σύμφωνα με την Elizabeth Bernstein γράφοντας στην Wall Street Journal, η ανάκτηση από μια μεγάλη απώλεια μιας δουλειάς, ενός γάμου - μπορεί να διαρκέσει περίπου δύο χρόνια .
Οι ειδικοί λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να δώσουν στους εαυτούς τους ένα καλό χρονικό διάστημα για να ανακάμψουν από ένα συναισθηματικό τραύμα, όπως μια διάλυση ή απώλεια εργασίας. Και αν η εκδήλωση ήταν τυφλή - ο σύζυγός σας έφυγε απότομα, εκτοξεύσατε απροσδόκητα - θα μπορούσε να διαρκέσει περισσότερο.
Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ονομάζουν αυτή την περίοδο ανάκαμψης μια "διαδικασία κρίσης ταυτότητας". Είναι απολύτως φυσιολογικό, λένε, να νιώθουν κατάθλιψη, άγχος και αποστασιοποίηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - με άλλα λόγια, να είναι ένα συναισθηματικό χάος.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να αναπηδούν ξανά νωρίτερα, και μερικοί άνθρωποι μπορεί ποτέ να μην επανακτήσουν την παλιά τους βάση. Και, κάποια τραύματα, όπως ο "θάνατος ενός αγαπημένου", αναφέρει ο Bernstein, είναι "πιο περίπλοκα και συνήθως θα διαρκέσουν περισσότερο από δύο χρόνια".
Αλλά κατά κανόνα, όταν το σχέδιό σας ζωής εκτροχιαστεί σε μεγάλο βαθμό, μπορεί να χρειαστούν μερικά χρόνια για να επανέλθουμε στην πορεία. Ο λόγος που διαρκεί τόσο πολύ, λέει ο Bernstein, είναι επειδή, ενώ πρέπει να ασχοληθείτε με αυτό που συνέβη, αυτές οι μεγάλες μετατοπίσεις παραβιάζουν και πολλές άλλες πτυχές της ζωής σας:
Η ανάκτηση από το διαζύγιο ή την απώλεια θέσεων εργασίας συνεπάγεται πράγματι δύο αλληλεπικαλυπτόμενες διαδικασίες. Υπάρχει η ανάκαμψη από τη θλίψη. Και υπάρχει η ακόμα πιο χρονοβόρα διαδικασία ανασυγκρότησης της δομής της ζωής σας. Πού θα φάτε δείπνο; Ποιοι θα είναι οι φίλοι σου;
Έτσι, εάν περάσετε μέσα από κάτι σκληρό και κλωτσάτε τον εαυτό σας επειδή νομίζετε ότι δεν το ξεπεράσετε αρκετά σύντομα, πάρτε λίγη παρηγοριά από το γεγονός ότι η επούλωση είναι δύσκολη και η επιδιόρθωση μεγάλων πληγών απαιτεί χρόνο.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Μεταμορφώνοντας τις εμπειρίες του πολέμου και των τραυμάτων μέσω των τεχνών
