σχετικό περιεχόμενο
- Το Facebook μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με τους ερευνητές του Facebook
Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε στο Facebook, τόσο περισσότερο χρόνο περνάτε συγκρίνοντας τον εαυτό σας με όλους που πήγες στο γυμνάσιο με. Και κολέγιο. Και ήταν φίλοι για 8 εβδομάδες σε αυτή την τάξη improv. Και συναντήθηκε σε ένα μπαρ που μια φορά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Facebook σας κάνει να αισθάνεστε μπλε, σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο με τίτλο "Βλέποντας όλους τους άλλους κυλίνδρους", αναφέρει η Νέα Υόρκη Science of Us. Ο υπολογισμός του τρόπου με τον οποίο μετρήσατε σε όλους τους άλλους στην καφετέρια δεν ήταν καλός για την αυτοεκτίμησή σας όταν ήταν 16 ετών και δεν είναι καλό για την αυτοεκτίμησή σας τώρα (ακόμα και αν η καφετέρια είναι τώρα μια εικονική ροή)>
Ακόμα κι αν καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι ο κύλινός σας είναι καλύτερος από αυτόν των φίλων σας και τυχαίων γνωριμιών σας, δεν θα αισθανθείτε σπουδαίοι, διαπίστωσαν οι ερευνητές. "Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμα και οι θετικές συγκρίσεις με τους άλλους - δηλαδή, " Πω πω καλύτερα από τον Phil "- φάνηκαν να συσχετίζονται με καταθλιπτικά συμπτώματα", γράφει ο Jesse Singal. "Οι ερευνητές έγραψαν ότι ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται εκπληκτικό, είναι στην πραγματικότητα σύμφωνο με προηγούμενα ευρήματα που δείχνουν ότι όλες οι κοινωνικές συγκρίσεις συσχετίζονται με συμπτώματα κατάθλιψης".
Τι μπορείτε να κάνετε;
Περάστε λιγότερο χρόνο κοιτάζοντας την άβυσσο κοινωνικής αλληλεπίδρασης, για εκκινητές. Υπάρχουν εφαρμογές για τον εντοπισμό πόσες ώρες της ζωής σας ξοδεύετε σε οποιονδήποτε ιστότοπο και εφαρμογές που σας εμποδίζουν να χρησιμοποιήσετε το διαδίκτυο εντελώς.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να διαγράψετε το λογαριασμό σας. Ίσως να είστε πιο συνειδητοί για το πώς το χρησιμοποιείτε. Μια μελέτη του 2010 από την Carnegie Mellon διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Facebook για κοινωνική αλληλεπίδραση - αντί να πατούν μόνο παθητικά μέσω της ειδησεογραφίας τους - η αίσθηση της μοναξιάς μειώνεται, εξηγεί ο New Yorker . Την επόμενη φορά που νιώθετε ζηλότυπη κοιτάζοντας τις φωτογραφίες των διακοπών σας, δοκιμάστε να πατήσετε το κουμπί "όπως".
