Φωτογραφία: Τζακ
Ως ασθενής, η αντιμετώπιση του άγχους που περιμένει να περάσει με μια βελόνα μπορεί να μην είναι καθόλου διασκεδαστική. Αλλά είναι πραγματικά μια θετική συμπεριφορά. Σε δοκιμές με ποντίκια, το άγχος ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σύστημα, διαπίστωσε μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, καθιστώντας τα εμβόλια πιο αποτελεσματικά. Οι εκθέσεις του Ferris Jabr για την Scientific American :
Τα ποντίκια που είχαν καταπονηθεί πριν από τους εμβολιασμούς τους είχαν έναν ευκολότερο χρόνο να ξεπεράσουν μια μεταγενέστερη μόλυνση από τα ποντίκια που οι ερευνητές άφησαν εν ειρήνη πριν τα πλάνα τους.
Κάτι παρόμοιο φαίνεται να συμβαίνει στους ανθρώπους. Σε μια μελέτη ασθενών με χειρουργική επέμβαση γόνατος, για παράδειγμα, ο Dhabhar και οι συμπαίκτες του διαπίστωσαν ότι η πρόβλεψη χειρουργικής επέμβασης αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού που κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματος κατά τις ημέρες που προηγούνται της επέμβασης.
Ενώ το στρες είναι γενικά σκεπτόμενο από την άποψη των αρνητικών επιπτώσεών του, οι ερευνητές αρχίζουν να κάνουν διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών τύπων στρες. Το χρόνιο στρες, που υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ενώ το οξύ στρες, όπως η επίσκεψη στο γιατρό ή ο αγώνας για την εκπλήρωση προθεσμίας, μπορεί να μας κάνει πιο δυνατούς και πιο υγιείς.
Από μια εξελικτική σκοπιά, το γεγονός ότι το βραχυπρόθεσμο άγχος αναζωογονεί το ανοσοποιητικό σύστημα έχει νόημα. Σκεφτείτε μια γαζέλα που φεύγει από μια λιοντάρι. Μόλις τα μάτια και τα αυτιά της γαζέλας προειδοποιήσουν τον εγκέφαλο για την απειλή, ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούν αμέσως τη διάσημη ανταπόκριση μάχης ή πτήσης, στέλνοντας ηλεκτρικά σήματα κατά μήκος του νευρικού συστήματος στους μύες και σε πολλά άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των ενδοκρινών αδένων - εργοστάσια. Τα επίπεδα κορτιζόλης, επινεφρίνης, αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης αυξάνονται γρήγορα. η καρδιά χτυπά ταχύτερα. και τα ένζυμα αγωνίζονται να μετατρέψουν τη γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα σε ενέργεια για τα κύτταρα. Όλες αυτές οι γρήγορες βιολογικές αλλαγές δίνουν στην αγκαμωρία την καλύτερη πιθανότητα διαφυγής.
Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται επίσης στο άγχος με την εκκίνηση του ανοσοποιητικού συστήματος για να προετοιμαστεί για πιθανό τραυματισμό. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι και τα ποντίκια ανταποκρίνονται πιο εύκολα στα εμβόλια όταν είναι στριμωγμένα. Έτσι κλαίνε όλα όσα θα θέλατε στην αίθουσα αναμονής - ίσως να κάνετε το σώμα σας μια εύνοια μακροπρόθεσμα.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Το χρόνιο άγχος είναι επιβλαβές, αλλά το βραχυπρόθεσμο άγχος μπορεί να βοηθήσει
Απλά χαμογελώντας μπορεί πραγματικά να μειώσει το άγχος
