Έτσι λοιπόν, εσείς είστε, ο κιρκαδικός σας ρυθμός συγχέεται όμορφα με την άνοδο και την πτώση του Ήλιου, όταν αποφασίζετε να εκτοξεύσετε στην Ευρώπη, ανατινάζοντας την ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ του ρολογιού και του ρολογιού του σώματός σας με τα χαμόγελα. Τώρα έχετε jet lag. Αλλά, σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα, λέει το BBC, η επιστήμη μπορεί σύντομα να έχει την απάντηση.
σχετικό περιεχόμενο
- Πέντε χρόνια πριν, αυτό το νησιωτικό έθνος έχασε μια ολόκληρη μέρα
Μια ομάδα ερευνητών κατέληξαν στη μοριακή υποστήριξη του αεριωθούμενου αερίου, το πράγμα που κρατάει το ρολόι του σώματός σας από την απλή εναλλαγή χρονικών ζωνών. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μια πρωτεΐνη μειώνει την επίδραση του φωτός στις σωματικές σας λειτουργίες. Η μείωση του επιπέδου αυτής της πρωτεΐνης σημαίνει ότι το ρολόι του σώματος μπορεί εύκολα να επαναφερθεί. "Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η ανακάλυψη θα βοηθήσει στην εξεύρεση νέων φαρμάκων για ιατρικά καθυστερήσεις και θεραπείες ψυχικής υγείας", λέει το BBC.
Έτσι, την επόμενη φορά που επιβιβάζεστε σε ένα αεριωθούμενο αεροπλάνο για λίγες μέρες περιπέτειας θα ... όχι, θα παραμείνετε ακόμα εξαντλημένοι και εξαντλημένοι. Αλλά αυτό το ποντίκι κατοικίδιων ζώων που φέρατε μαζί σας; Αυτό το ποντίκι μπορεί να κάνει φοβερό .
Η έρευνα έγινε σε ποντίκια και αν και τα ποντίκια και οι άνθρωποι είναι βασικά τα ίδια πράγματα (σωστά;), πιθανότατα θα είναι μια στιγμή (πολύ καιρό) για να μπορέσετε να ανοίξετε ένα χάπι αντι-jet lag με το dramamine πριν απογείωση.
Προς το παρόν, λοιπόν, το Χάρβαρντ έχει κάποιες πιο πρακτικές συμβουλές: να ρίξει τον καφέ, να κοιμηθεί, να μην το αναγκάσει, να φάει φως και να πάρει έναν υπνάκο αν το χρειάζεσαι.
Περισσότερα από το Smithsonian.com:
Το ξυπνητήρι σας μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας
Τα φρούτα και τα λαχανικά σας μπορούν να μιλήσουν μέρα από τη νύχτα και ακόμη και να πάρουν το Jet Lag
